月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	4.0	戸部〜みなとみらい		横浜での生活も終わり。それにしても７月はよく走った。
8/02 土	4.0	芦屋奥池周辺＋トレール	整骨院＆鍼灸	ご近所ラン。六甲のトレールは世界一だ。
8/03 日	18.0	六甲山系青谷道〜摩耶山〜穂高湖〜布引きの滝〜青谷		六甲のトレールでの一番好きなループコース。一人で気ままに好きなように走った。六甲のトレールは世界一だ。
8/04 月	0.0		整骨院＆鍼灸＆酸素カプセル	渡米前のお決まりである酸素カプセルに入る。今年の夏には二度しか入れなかった。
8/05 火	0.0		飛行機で移動
8/06 水	0.0		時差ぼけ＆電池切れ
8/07 木	0.0		電池切れ
8/08 金	0.0		電池切れ
8/09 土	15.0	Summer Streets in NYC		シティホールからセントラルパークまで一直線の
8/10 日	0.0		充電中
8/11 月	0.0		充電中
8/12 火	10.0	BMRC: Speed session	400x2, 600x2, 1200 x 2	久々のスピードワーク。身体が動かない。これから徐々に慣らして行こう。
8/13 水	14.0	BMRC: Social Run. Hilly course		遅刻したので一人で走りました。夕方の気温が気持ちがよかった。
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0			コロラドに移動。
8/16 土	0.0			豪雨。低温。パイクスピークの山頂は氷点下。本日のハーフは、途中中止。それでも完走したRFさんはすごい。
8/17 日	43.0	Pikes Peak Marathon	8:57:12	取りあえず天気は持ち、山頂４３０３mへの登頂成功。途中で見た景色の美しさは、山の魅力そのものだった。
8/18 月	15.0	Garden of the Gods		リハビリのためにハイキング。
8/19 火	8.0	Boulder		ボルダーに移動し、トレールを走る。
8/20 水	0.0			電池切れ
8/21 木	0.0			電池切れ。
8/22 金	17.0			トレール。
8/23 土	19.0	Run4Sam 4 miler	年代別３位。	トレール。ランカスターでの４マイルレース。年代別３位入賞。
8/24 日	23.0			ロッキーズ。
8/25 月	10.0		ヨガ。	ご近所ラン。
8/26 火	12.0	BMRC: Speed session		朝ラン＋練習会。 800X8。シェリルのリードだったので、全然追いつかない。厳しかった。しかし、厳しいからこそ、とっても楽しかった。クロスカントリーの練習が好き。野原でワンちゃんになった気分で走れる！
8/27 水	13.0	BMRC Social Run (7miles)		練習会に腹筋ばりばりの「腹筋男」がいて、女子全員でよだれを流して見とれる。服を着たら、普通の人だった。いつも腹筋を見せていて欲しい！！
8/28 木	0.0			サボリ虫。
8/29 金	0.0			サボリ虫。
8/30 土	10.0	NYRRC:ブロンクスでのクロスカントリー	年代別４位。	NYRRCのレースで初めて入賞を目前にする！総合では１２位だったけど、年代別では４位。３位ま表彰だったので、逃して残念。回りの違う世代の人はみんな入っていた。じょうちゃん世代は激戦！バンコートランドパークは気持ちがよかった。
8/31 日	25.0	Rockfeller State Park		RFさんとロッキーズ。すごくきれいで楽しかった！
走行距離	260.0  km