じょうちゃん  
地域 : 海外    年齢 : 86歳
一言 : 
祝・中仙道完踏550km。          祝・中仙道完踏550km。          祝・中仙道完踏550km。          祝・中仙道完踏550km。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 5.0   みなとみらい
8/02 金 5.0   みなとみらい
8/03 土 20.0   中仙道
中仙道の未踏の区間。下諏訪〜塩尻。電車に乗って移動。中津川〜恵那。
8/04 日 30.0   中仙道
恵那〜御嵩。木曽路の十三峠はめっちゃきれい。
8/05 月 5.0   朝ラン。
8/06 火 14.0   根岸森林公園でビルドアップ。身体中の汗を入れ換える
8/07 水 0.0   夕方はルームメートと出かけてしまい結局走れず。
8/08 木 3.0   ジョーくんと横浜中華街。
8/09 金 0.0  
8/10 土 18.0   トレイルとロード。
鎌倉
異常な暑さ。鎌倉ラン。
8/11 日 18.0   楽しいトレイル。
箱根
箱根トレイル。
8/12 月 0.0  
8/13 火 14.0   ビルドアップ。
根岸森林公園
根岸森林公園でビルドアップ走。
8/14 水 0.0  
8/15 木 8.0   ちょっといいペース。
大阪城公園
大阪城公園。けど、気合いがあまりなく、やる気低し。
8/16 金 20.0   Pace Run
長居公園
30Cの中、8:41でのペースラン。気持ちよかった。今度はもう少しペースをあげて出来ると言う自信がつきました。
8/17 土 10.0   猛暑海岸ラン
淡路島
8/18 日 4.0   だらだら
芦屋奥池
雨が降って涼しかった〜。チョコちゃんとココアちゃんとだらだらラン。しかし、ワンちゃんずの方がペースがよい。嗚呼、私はロイプードルにまで負けるぐらいにカメなのか?
8/19 月 20.0   がしがしハイキング
六甲山
青谷道〜摩耶山〜ガーデンテラス(きつねうどん)〜六甲山頂〜魚屋道〜有馬温泉
8/20 火 0.0   走らず
大阪のグランフロントのぱとろーる&映画。
8/21 水 0.0   走らず
実家でプードル天国。
8/22 木 13.5   練習会
大阪城公園
気持ちよく走った時と、なぜか熱中症みたいになった時と、復活した時と、やっぱりしんどい時とが5分10分おきで、な〜〜んかキツかった。。。
8/23 金 16.0   ペース走
長居公園
キロ5分/マイル8分で8kmのペース走がナントできなかった。32度で暑かったこともあるんだろうけど、自分的にも始めから5分はキツいなとは思っていたけど、5分15秒ぐらいでやるべきだったなあ。先週は調子がよかったので、指名されるがままに5分ペースでやってしまった。途中でやめたくなったけど「一番のライバルは自分」って思って負けないでがんばった〜。
8/24 土 4.0   だらだら
芦屋奥池
雨が降って涼しかった〜。チョコちゃんとココアちゃんとだらだらラン。しかし、ワンちゃんずの方がペースがよい。嗚呼、私はトイプードルにまで負けるぐらいにカメなのか?
8/25 日 0.0  
8/26 月 0.0  
8/27 火 0.0  
8/28 水 10.0  
8/29 木 5.0  
8/30 金 0.0  
8/31 土 0.0  
走行距離 242.5  km