ガリガリくん
地域 : 福岡
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。
2011/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 土 | 10.0 | LSD+ラン |
57分 |
|
10/02 日 | 10.0 | LSD+ラン |
59分 |
|
10/03 月 | 5.0 | 30分 |
ジョグ+筋トレ |
|
10/04 火 | 10.0 | LSD |
63分 |
|
10/05 水 | 0.0 | |||
10/06 木 | 36.0 | LSD |
260分 |
自宅〜香春往復、もう少し走ればよかった。 |
10/07 金 | 0.0 | |||
10/08 土 | 0.0 | |||
10/09 日 | 0.0 | 50分 |
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10/10 月 | 10.0 | 72分 |
||
10/11 火 | 5.0 | 30分 |
LSD+筋トレ |
|
10/12 水 | 0.0 | |||
10/13 木 | 10.0 | 56分 |
ラン |
|
10/14 金 | 0.0 | |||
10/15 土 | 10.0 | 56分 |
ラン |
|
10/16 日 | 0.0 | |||
10/17 月 | 16.0 | 温泉入りたかった。 |
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10/18 火 | 0.0 | |||
10/19 水 | 5.0 | 30分 |
筋トレ ジョグ |
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10/20 木 | 0.0 | |||
10/21 金 | 7.3 | 41分 |
雨で折れました。 |
|
10/22 土 | 26.2 | 168分 |
海峡沿、気持ちよく走れました。 |
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10/23 日 | 15.0 | 97分 |
200kmが見えてきた。 |
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10/24 月 | 0.0 | |||
10/25 火 | 21.0 | LSD |
117分 |
一人ハーフ、イーブンペース起伏少々あり、しかし気温が低いから気持ちよかった。 |
10/26 水 | 6.4 | 30分40 |
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10/27 木 | 0.0 | |||
10/28 金 | 0.0 | |||
10/29 土 | 0.0 | |||
10/30 日 | 0.0 | |||
10/31 月 | 5.0 | 31分 |
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走行距離 | 207.9 km |