ガリガリくん
地域 : 福岡
年齢 : ４０代
一言 :
一言 :
練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。 練習不足です。
2011／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 月 | 0.0 | |||
| 8/02 火 | 10.0 | ジョギング |
||
| 8/03 水 | 10.0 | LSD |
||
| 8/04 木 | 3.0 | ジョギング |
jog＋インターバル、筋トレ等・・・・・ |
|
| 8/05 金 | 10.0 | LSD |
63分 |
|
| 8/06 土 | 10.0 | ランニング |
51分 |
|
| 8/07 日 | 10.0 | LSD |
61分 |
|
| 8/08 月 | 5.0 | ジョギング |
27分 |
jog＋筋トレ等 |
| 8/09 火 | 0.0 | |||
| 8/10 水 | 10.0 | ジョギング |
61分 |
足が重たい |
| 8/11 木 | 10.0 | |||
| 8/12 金 | 0.0 | |||
| 8/13 土 | 0.0 | |||
| 8/14 日 | 0.0 | |||
| 8/15 月 | 10.0 | ジョギング |
68分 |
疲れが取れない |
| 8/16 火 | 5.0 | ラン＋筋トレ等 |
||
| 8/17 水 | 0.0 | |||
| 8/18 木 | 10.0 | Ran |
57分 |
雨のなか快適にRan |
| 8/19 金 | 10.0 | LSD |
67分 |
昨日の酒ぬき、重い！ |
| 8/20 土 | 3.0 | ラン＋筋トレ等 |
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| 8/21 日 | 0.0 | |||
| 8/22 月 | 10.0 | LSD |
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| 8/23 火 | 10.0 | LSD |
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| 8/24 水 | 3.0 | ラン＋筋トレ等 |
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| 8/25 木 | 0.0 | |||
| 8/26 金 | 10.0 | LSD |
68分 |
|
| 8/27 土 | 0.0 | |||
| 8/28 日 | 10.0 | LSD |
67分 |
|
| 8/29 月 | 0.0 | |||
| 8/30 火 | 10.0 | |||
| 8/31 水 | 5.0 | バテ気味だ途中で引き返して休養 |
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| 走行距離 | 174.0 km | |||