にっしん  
地域 : 大阪    年齢 :
一言 : 
<2019.12.04>          <2019.12.04>          <2019.12.04>          <2019.12.04>          <2019.12.04>          <2019.12.04>          <2019.12.04>          <2019.12.04>
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 0.0  
6/02 火 6.0  
6/03 水 11.0  
6/04 木 0.0  
6/05 金 7.0  
6/06 土 35.0   金剛山
金剛山→家30km
3時間
6/07 日 21.0   朝ラン6km
昼ラン15km
37:18
1:13:26
6/08 月 4.0  
6/09 火 0.0  
6/10 水 7.0  
6/11 木 0.0  
6/12 金 10.0  
6/13 土 24.6   イズミヤ往復
昼ラン22.6km
2:03:47
6/14 日 28.0   トレイルラン山の里28km
3:18:08
ローカルなトレイルラン大会に出走。3位でした。(出走は13人)
6/15 月 9.0  
6/16 火 7.0  
6/17 水 11.0  
6/18 木 0.0  
6/19 金 3.5  
6/20 土 21.5   昼ラン21.5km
1:58:54(5/31km)
6/21 日 32.4   金剛山
金剛山→家27.4km
2:33:11(5:35/km)
6/22 月 6.0  
6/23 火 10.5  
6/24 水 0.0  
6/25 木 0.0  
6/26 金 28.5   帰宅ラン24.5km
2:31
信号で止まりは時間停止。実質2時間50分もかかった。初回だからこんなもんか
6/27 土 10.0   朝ラン10km
63分
疲労が・・・
6/28 日 12.0   昼ラン12km
1時間
6/29 月 4.0  
6/30 火 1.0  
走行距離 310.0  km