月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	5.0			63.4,18.1,8 ちょっと頭痛いと筋肉痛
11/02 水	0.0			下痢、微熱
11/03 木	0.0			まだ続く
11/04 金	0.0
11/05 土	0.0			テニス9時から13時30分
11/06 日	0.0			筋肉痛
11/07 月	0.0			軽く飲み会1000円
11/08 火	5.0			63.4,18.6,8
11/09 水	0.0			鼻水出るな
11/10 木	5.0			63.4,20.5,8 ええーまた風邪かな。鼻水止まらず、花粉症のひどい時の症状。
11/11 金	10.0	新道×2		63.5,20.5,8　3時過ぎに目が覚め、3時45分から。 軽く飲み会1000円
11/12 土	7.0	新道坂２本目往復		62.7,19.3,8　5時30から。ちょっと腰痛い。
11/13 日	0.0			63.1,20.2,8
11/14 月	0.0
11/15 火	15.0	二色浜練習会
11/16 水	0.0
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	5.0			62.9,20.2,8
11/20 日	0.0			63.1,21.3,8
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	15.0			サンシャイン経由六十谷往復
11/24 木	0.0
11/25 金	5.0	紀ノ川大橋		62.8,19.9,8
11/26 土	0.0
11/27 日	0.0			雲山峰縦走25キロ。結構疲れた豚汁美味しかった。
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	72.0  km