月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0
3/03 木	0.0
3/04 金	0.0
3/05 土	0.0
3/06 日	0.0
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	0.0
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0
3/13 日	0.0
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0			名古屋講習　　ゼロからのスタートになるが10月にはウルトラ完走を誓う。明日からハーフスクワットも入れよう。
3/16 水	4.0			朝64.3,19.6,8 　久々の入力です。5：47起床。 バイク通勤
3/17 木	4.0			バイク通勤
3/18 金	4.0			二日酔いアンド花粉症ひどい バイク通勤
3/19 土	6.0		7分30から8分	朝63.8,21.3,8　久々のラン。6：45分位から50分程度。明日筋肉痛でるかな。 バイクのタイヤをスリックに戻すアンド清掃注油。花粉酷過ぎ。
3/20 日	10.0	河川敷 サンシャイン	7分30から8分 1時間	朝63.9,21.3,8　6：45くらいから30分程 バイク15キロ。久々汗吹き出た、明日筋肉痛出るかな。
3/21 月	10.0	河川敷河口往復	1時間12分	朝63.4,21.9,8 左足脛付近少し痛くなる。15時14℃かなり暑い。
3/22 火	4.0			夜63.9,18.9,8 バイク通勤
3/23 水	14.0	六十谷往復	1時間10分	朝63.5,20.3,8　5時40分から。 夜64.0,20.4,8 バイク通勤
3/24 木	4.0			バイク通勤　夜64.0，20.3，8眼が痛い。しょぼしょぼ。葛根湯液飲む。
3/25 金	4.0			バイク通勤　いろはで飲みすぎ食べ過ぎ。
3/26 土	4.0			夜64.2,18.2,8 バイク通勤
3/27 日	10.0			朝63.6,20.9,8
3/28 月	4.0
3/29 火	4.0
3/30 水	10.0	六十谷往復	１時間5分	朝63.6,20.9,8 4時45分起床。 夜64.1,20,2,8
3/31 木	4.0
走行距離	100.0  km