月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	4.0		60.7,20.2,7 61.5,16.9,7
7/02 金	9.0	家周辺	60.7,19.6,7	三国一で４６００円飲んでないのにいい肉食い過ぎ。
7/03 土	10.0	六十谷往復	60.6,20.2,7	5：30位から。久しぶりに10K結構疲れた。まだまだこれからです。
7/04 日	0.0
7/05 月	4.0		61.4,16.5,6
7/06 火	4.0		61.1,20.3,7 61.6,16.5,6
7/07 水	3.0		61.1,18.6,7
7/08 木	4.0		62.1,18.5,7 62.4,13.3,5	いろは飲み会いくらかな？2300円くらい。
7/09 金	4.0		61.6,18.1,6 61.9,14.8,6
7/10 土	0.0		61.6,19.5,7 61.6,16.2,6
7/11 日	6.0		60.9,19.3,7 61.7,17.2,7
7/12 月	4.0		61.3,19.2,7 62.4,14.2,5
7/13 火	4.0		61.8,18.8,7 62.2,15.8,6
7/14 水	9.0	家周辺	61.7,18.7,7 61.4,16.4,6
7/15 木	4.0		60.9,19.5,7 61.2,16.0,6
7/16 金	4.0		60.5,19.5,7 61.5,15.8,6	野佐700円？
7/17 土	4.0		60.9,19.2,7 61.8,15.5,6
7/18 日	4.0	河原へ10×0．4	61.0,19.5,7 61.5,15.5,6
7/19 月	0.0		61.1,19.3,7 61.5,16.0,6
7/20 火	4.0		61.9,15.1,6
7/21 水	4.0		61.4,18.5,7
7/22 木	4.0
7/23 金	4.0		61.2,19.7,7 62.3,16.6,6
7/24 土	0.0		61.7,18.5,7	やませみの里へ１泊2日
7/25 日	0.0
7/26 月	4.0		61.6,19.4,7 62.3,17.0,7
7/27 火	4.0		61.5,20.0,7 62.0,17.0,7
7/28 水	4.0
7/29 木	4.0		61.4,19.4,7 61.7,17.4,7
7/30 金	4.0		61.1,19.8,7 61.9,17.0,7
7/31 土	2.0		61.1,17.5,7
走行距離	119.0  km