月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0			昨日のビール残り走れない。
4/02 水	0.0			雨だろうと思い目覚ましセットしない。
4/03 木	10.0		61.0,17.0	体重、体脂肪とも増える。しぼりがいあり。
4/04 金	5.0		60.6,17.5	雨が降ってきたのと、だるいので5ｋでやめる。いやいや明日30ｋに備える。
4/05 土	0.0		59.8,17.0	朝はだだ降り。昼から大阪ドームで阪神ヤクルト戦。 帰りは居酒屋天国。
4/06 日	0.0		60.0,17.5	朝は二日酔い。昼から河西公園で花見。
4/07 月	0.0			熱っぽい。
4/08 火	0.0		60.4,17.0
4/09 水	0.0		60.8,16.0	大の入学式　代休
4/10 木	10.0		61.2,17.5	穂の入園式　代休
4/11 金	0.0		61.0,17.0
4/12 土	0.0			出勤
4/13 日	10.0		60.2,18.0	出勤
4/14 月	0.0		60.6,18.0
4/15 火	0.0		60.6,17.0
4/16 水	0.0		60.6,17.5
4/17 木	5.0		61.2,17.0	ちょっと二日酔いを理由に
4/18 金	0.0
4/19 土	5.0		60.0,170	ようちゃんとこで飲み会
4/20 日	0.0			ひどい二日酔い
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0		60.8,17.0
4/23 水	5.0		60.6,17.5	筋トレ　なかなか気持ちよい
4/24 木	5.0		60.6,16.5	筋トレ二日目汗だく快い疲れ
4/25 金	5.0		60.4,15.5	筋トレ
4/26 土	0.0		60.2,17.5	温泉で森林浴
4/27 日	20.0	坂道中心	60.4,17.0 1：07.23　1：07.07　計2：14.31	サンシャイン×2〜六十谷
4/28 月	0.0		59.2,15.5
4/29 火	20.0		60.2,17.5	7:50-10:00
4/30 水	0.0		60.0,18.0
走行距離	100.0  km