月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	5.0		60.8,16.5 34.55	4時からスタート。1週間休んだ為流し。明日はリハーサル。
3/02 日	30.0	家周辺4周と六十谷往復	60.4,17.5 29.32　31.38　32.16　33.35　35.49　42.20　合計2：07	走り込み不足？病み上がりのせい？ばてばてというか、筋肉痛というか、走り続ける気力がない。フルまであと2週間というのに。久しぶりの長距離走、慣れが必要か。習慣化しよう。 最後は気持ちよく走れたので、まだまだ走れるなと思った。
3/03 月	0.0		60.0,17.5
3/04 火	10.0	家周辺5キロ×2	60.0,16.5
3/05 水	0.0		60.4,17.0
3/06 木	10.0	六十谷往復	60.6,17.5 28.28　29.38　計58.07	筋肉痛なくなった。コース変えると刺激あってよい。
3/07 金	0.0		60.4,17.0
3/08 土	10.0	家周辺5ｋ×2	60.0,17.0
3/09 日	0.0			車選びで走れず。デミオに決定。
3/10 月	0.0		59.6,17.0
3/11 火	0.0		59.6,17.0
3/12 水	10.0	家周辺5Ｋ×2	59.0,17.0 28.09　30.38　計58.48
3/13 木	10.0	家周辺5Ｋ×2	59.8,16.0 29.43
3/14 金	0.0		59.6,17.0
3/15 土	0.0		59.6,17.0	体重は予定どうり減少。走り込み不足。
3/16 日	43.0	紀の国美山マラソン	60.4,16.5
3/17 月	0.0		60.0,15.5
3/18 火	0.0		60.4,15.5
3/19 水	0.0
3/20 木	10.0		60.6,15.5
3/21 金	6.0		61.0,16.0	明日に備えて軽く。まだ筋肉痛残る。
3/22 土	25.0	登山というかハイキング	60.2,17.0	伏見稲荷駅〜東山山頂公園（昼飯）〜蹴上駅〜大文字火床〜宿　10：00すぎから17：00すぎまで。歩いた距離25キロとします。
3/23 日	0.0		60.4,16.0
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0		60.8,16.0	雨で休む　デミオ納車
3/26 水	10.0		60.2,16.0 28.57　31.09　計1：00.07
3/27 木	5.0		60.8,16.0	デミオ乗る為5Ｋでやめる。
3/28 金	10.0		60.0,17.0 29.39
3/29 土	27.0	サンシャイン往復〜墓ノ谷	59.8,16.0	9：30〜12：30くらい。
3/30 日	10.0		59.6,17.5 31.31　34.29　計1：06.01	昨日の疲れが残ってる。
3/31 月	0.0		59.8,17.0	打ち上げ
走行距離	231.0  km