月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	11.0	都島ー大阪城公園往復		めいっこと走り初め。終わってから腹筋いろいろ。
1/02 火	0.0
1/03 水	0.0
1/04 木	16.0	大阪城公園		5分半で10キロまで。後はゆっくり。終わってランチ食べながらしゃべりすぎー！
1/05 金	0.0
1/06 土	0.0
1/07 日	10.0	長瀬川		1キロ×6 お正月太りの体にはきつい！
1/08 月	0.0
1/09 火	0.0
1/10 水	6.0	長瀬川
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	0.0
1/14 日	10.0	久宝寺緑地
1/15 月	5.0	長瀬川
1/16 火	5.0	長瀬川
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	0.0
1/21 日	20.0	生駒ボルダー		言い訳ばっかりで全然走ってないのに大阪ハーフまで1週間(>_<) 何とか完走はしたいので久々に生駒へ。友だちに会えてやる気出た！
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	5.0	長瀬川 流し3本		寒すぎてほとんど走っていないのに明日は大阪ハーフ。時間内に走れるか？！
1/28 日	22.0	大阪ハーフ	1:51'50"	4分50秒ぐらいで走り始めたけど、呼吸が変に苦しい。風邪引いてたのか、私？ せっかく骨盤治してもらって腰が痛いのはましになったのに(^_^;) スピードはじりじり落ちたけど、何とかこのタイムでゴール(*^^*) ぼちぼち調子上げて行きたい。
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	5.0	長瀬川		まだ筋肉痛残ってる！ 満月を見ながらゆっくりジョグ
走行距離	115.0  km