月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	20.0	鶴見緑地		坂とか階段のあるコース、ゆっくりだけどけっこう足に来たー！
12/04 日	0.0
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	6.0	長瀬川		途中1キロだけスピードアップ。寒いけど走った後は気持ちいい！
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	0.0
12/11 日	5.0	宇治市民駅伝		太陽が丘の駅伝コースはやっぱりきつい！ ランフェスタのお手伝いでいつもやってもらってる大変さがわかりました。
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	6.0	長瀬川
12/15 木	0.0
12/16 金	5.0	長瀬川		職場の仲間とジョグ、の後飲み会。いつもはできない話がいろいろできて楽しかった。
12/17 土	0.0
12/18 日	20.0	久宝寺緑地		キロ6分半だけどしんどい(^_^;) 来週は宝塚ハーフだけど、2時間切るのムリやな。
12/19 月	0.0
12/20 火	6.0	長瀬川
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	21.0	宝塚ハーフ	2:02	復帰後初ハーフ。2時間切りたかったなぁ。
12/24 土	0.0
12/25 日	0.0
12/26 月	6.5	長瀬川
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	18.0	大阪城公園往復		飲み過ぎ食べ過ぎをなんとかしたかったけど、時間なくて20キロ走れず(^_^;)
12/31 土	0.0
走行距離	113.5  km