月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	0.0
7/03 日	23.0	JCマラニック		笠置から月ヶ瀬を通ってやぶっちゃの湯まで。おしゃべりしながらのゆっくりマラニックは楽しかったけど、とにかく暑かったー！
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0
7/07 木	6.0	長瀬川		とにかく暑い！ 汗かきすぎです。明日はビアガーデン(^-^)v
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0
7/10 日	0.0
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0
7/13 水	0.0
7/14 木	6.0	長瀬川		久しぶりのジョグ。大阪マラソンまであと3か月ちょいしかないのにこのペース(>_<)
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0
7/17 日	22.0	若草山		汗がすごく出たわりに飲んだ量が少なかったのか脱水みたいに。お風呂上がりにダウンしてしまってみんなに迷惑かけてしまった。
7/18 月	18.0	生駒ボルダー		きのうのこともあったしとにかくゆっくりおしゃべりしながらラン。久しぶりに暗峠の茶屋で食べたかき氷がおいしかったー(*^^*)
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	0.0
7/23 土	10.0	生駒ボルダー		午前中でも暑いからやっぱり山へ。トレランレースやってて、走りながらランナーを応援。明日の室生街道クワタマ峠越えはDNS。今は猫を元気にするのが最優先！
7/24 日	0.0
7/25 月	10.0	生駒ボルダー		ガーミン見ながら走ったんだけど、なぜか登りの方がスピード速かった。そんなはずないのに不思議。
7/26 火	0.0
7/27 水	0.0
7/28 木	0.0
7/29 金	14.0	生駒ボルダー		朝から生駒へ。ゆっくりおしゃべりラン♪ 東京マラソンも一応エントリーしてみることにしました。
7/30 土	0.0
7/31 日	0.0
走行距離	109.0  km