月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0
7/02 水	0.0
7/03 木	0.0
7/04 金	0.0
7/05 土	15.0	長瀬川ー第２寝屋川ー中環ー久宝寺緑地ー長瀬川		第２寝屋川沿いが整備されてて走りやすくなってた。今は15キロでもしんどいけど、最後300mはダッシュがんばった。
7/06 日	3.0	七夕駅伝		今年も仮装で2チーム参加。私たちは富士山ハット、もうひとつのチームはお花のヘアバンド(*^^*) 雨の駅伝は待ってる間がつらかったけど、走り始めたら燃えました！
7/07 月	0.0
7/08 火	0.0
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	10.0	枚岡公園ーぬかた園地ーなるかわ園地ー枚岡公園		登りは半分ぐらい歩き。このコースを全部走れるようになりたいなぁ。昼前から走り始めたけど、蔭が多くて走りやすかった☆
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	7.0	枚岡公園ーぬかた園地 往復
7/20 日	22.0	若草山	1:20 1:18	今シーズン1回目の若草山。女子会ランはアフターも立ち飲みで盛り上がりました(*^^*) けっこういいペースでがんばれたのは生駒効果かな？
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0	みたらい渓谷 洞川		林間の付き添い。距離はよくわからないけど山道よく歩いた〜！
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	26.0	生駒ボルダー		曇っていて走りやすかった。私にしてはけっこうがんばった方だけど、速いメンバーばっかりで全然ついていけなかった。アフターの山岡ピザがよかった〜☆
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	83.0  km