月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	6.0	長瀬川　200×3		うちの近所のゆるーい坂で200m３本。
4/04 金	0.0
4/05 土	0.0
4/06 日	0.0
4/07 月	2.0	長瀬川		2キロって書くの、けっこう勇気いるなぁ(^^;
4/08 火	0.0
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0
4/11 金	6.0	長瀬川		ラスト1.5キロ全力
4/12 土	20.0	お花見マラニック		連絡ミスでひとりランか？と思ってたけど無事合流。上賀茂神社と鴨川沿いの見事な垂れ桜を見れました。歩いたり走ったりのゆるゆるマラニックの後のお好み焼きとビールで走った以上のカロリー摂取。
4/13 日	11.0	芦屋ファンラン	10キロ 49'13"	走った後八重桜の下で宴会。差し入れのワイン飲みすぎて夜まで酔っぱらったまま。
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	6.0	長瀬川		仕事も介護も忙しくて平日なかなか走れない。短い距離のときはなるべくペース上げるようにがんばろう。
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	6.0	長瀬川		ゆる〜い坂でダッシュしてるとき、職場の若い子に遭遇。ちょっと恥ずかしかった。
4/20 日	4.0	宇治スイートリレーマラソン		スイーツエイドは楽しすぎる〜！出た人がみんな笑顔になる楽しいマラソンでした。「立ち飲みランナーズ」健闘(^^)v ゴール前全員で手をつないでダッシュしました。
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	23.0	大和三山マラニック		ゆるゆるおしゃべりマラニックは楽しい〜！あすかの湯っていう温泉もゆったりできてよかったし、fuuさんのお友だちの焼き鳥屋さんもおいしかった〜☆
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	84.0  km