月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	10.0	長瀬川jog 500m×3
11/02 金	0.0
11/03 土	30.0	長居公園外周		途中で間違って時計止めてしまったけど、3時間はかかってないと思う。毎回走り終わった後で胃にくるのをなんとかしたい！
11/04 日	10.0	大阪城公園		午前中仕事だったから昼から大阪城公園へ。いつものコースにだんじり出てて走りにくかった。ふたりも知り合いに会って、ちょっとしゃべったり一緒に走ったりできてうれしかったです(^^)
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	7.0	長瀬川jog　 500m×5
11/08 木	5.0	長瀬川jog
11/09 金	10.0	長瀬川jog 100×5
11/10 土	0.0
11/11 日	22.0	西宮ハーフ		雨の中走ってきました。お天気悪いしあんまりやる気なかったんだけど、ビショビショどろどろになったらちょっと楽しくなってきました(*^^*)でもやっぱり胃の調子は悪くなる〜。なんとかしたい！
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	8.0	長瀬川jog
11/15 木	8.0	長瀬川jog 100m×5
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0
11/19 月	8.0	長瀬川jog
11/20 火	0.0
11/21 水	6.0	長瀬川jog
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0
11/25 日	42.0	神戸マラソン	4:02	4時間切れなくて残念(T-T) 体調整えて名古屋でリベンジ！
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	166.0  km