月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	6.0	長瀬川jog
8/03 金	0.0
8/04 土	20.0	生駒ボルダー		登りのきついところ、どうしても途中で歩いてしまう(>_<)
8/05 日	3.0	北堀公園 1km×3
8/06 月	0.0
8/07 火	16.0	久宝寺緑地往復 流し5本
8/08 水	0.0
8/09 木	23.0	若草山		2周目ヘロヘロ。N田さんは坂道強い！
8/10 金	9.0	長瀬川jog
8/11 土	0.0
8/12 日	0.0
8/13 月	20.0	生駒ボルダー
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0
8/17 金	22.0	若草山		超スロージョグ。4時間近くかかってしまった(>_<)
8/18 土	0.0
8/19 日	0.0
8/20 月	22.0	縄文杉コーストレッキング		念願の屋久島！２２キロを１０時間以上かけて歩くのって逆に疲れる。縄文杉はやっぱりオーラが違いました。
8/21 火	6.0	白谷雲水峡トレッキング		苔むした森と岩の間を流れる水、最高の景色！
8/22 水	0.0
8/23 木	4.5	長瀬川jog　流し３本		もっと走ろうと思ってたのに雷が鳴りだしたからストップ。
8/24 金	0.0
8/25 土	5.0	神鍋周辺
8/26 日	21.0	神鍋ハーフマラソン		今まで出たレースの中で一番暑かった！ミストシャワーが何か所かあったのとエイドの度に水を首にかけたのとでなんとか完走できました。２時間以上かかってしまったけどしょうがないかな。
8/27 月	4.5	長瀬川jog
8/28 火	10.0	長瀬川jog
8/29 水	5.0	長瀬川jog　流し３本
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	197.0  km