月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	8.0	長瀬川jog
4/05 木	0.0
4/06 金	20.0	生駒ボルダーjog		久しぶりの生駒。雪みたいなあられみたいなのがずっと降ってました。寒かったぁ。
4/07 土	0.0
4/08 日	11.0	芦屋ファンラン		ふだん走ってない友だちふたりに抜かれて、悔しくてひとりは抜き返しました。おかげで50分はなんとか切れました(^_^)v
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0
4/15 日	30.0	生駒ボルダー		久しぶりの30キロ。3時間半で帰って来れたからよかった〜(^^) 上りの弱さは相変わらず。スクワットがんばろう！
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	0.0
4/22 日	21.0	吉野お花見？ラン		雨と風の中初の傘さしラン。後のごほうびが楽しかった〜(^^)
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	12.0	大阪城ラン		ラスト1.5キロ全力!のつもりが、力尽きてインターバルに(^^;
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0
4/29 日	20.0	鴨川ゆっくりラン		暑かったー！！ 最後はフラフラでした。
4/30 月	0.0
走行距離	122.0  km