smallworld  
地域 : 埼玉    年齢 : 33歳
一言 : 
<2009.01.02>月間120キロを目標に          <2009.01.02>月間120キロを目標に          <2009.01.02>月間120キロを目標に          <2009.01.02>月間120キロを目標に
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 23.0   2時間14分49秒
2/02 月 0.0  
2/03 火 0.0  
2/04 水 0.0  
2/05 木 0.0  
2/06 金 0.0  
2/07 土 10.0   1時間1分54秒
足の甲が痛くなり走るのを控えた
2/08 日 13.0   1時間17分21秒
足の甲が痛くなり走るのを控えた
2/09 月 0.0  
2/10 火 0.0  
2/11 水 18.0   1時間44分01秒
足の痛みはほぼ問題なし
2/12 木 0.0  
2/13 金 0.0  
2/14 土 0.0  
2/15 日 23.0   2時間22分18秒
フォームを変えたらすごい疲労。
2/16 月 0.0  
2/17 火 0.0  
2/18 水 6.3   38分19秒
2/19 木 0.0  
2/20 金 0.0  
2/21 土 23.0   2時間15分40秒
2/22 日 9.0   1時間9分23秒
2/23 月 3.5   20分18秒
2/24 火 0.0  
2/25 水 6.3   38分17秒
2/26 木 0.0  
2/27 金 0.0  
2/28 土 23.0   2時間18分20秒
走行距離 158.1  km