月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	8.2	ｍｙコース、外	51分10秒	さくら、お花見ＲＵＮ。
4/02 木	8.2	ｍｙコース、外	48分50秒
4/03 金	8.2	ｍｙコース、外	48分22秒	さくら、きれいです。走らないと、、・・・
4/04 土	7.0	走ろう会コース		お花見！
4/05 日	21.1	吉川なまず
4/06 月	8.2	ｍｙコース、外	52分17秒	さくら、満開、
4/07 火	9.3	ｍｙコース、外	56分22秒	桜花びら、舞ラン。
4/08 水	8.2	ｍｙコース、外	50分32秒	一緒に走ると、楽でいい。もうだめかな・・
4/09 木	8.3	ｍｙコース、外	52分07秒	国立桜きれい！おしゃべり息抜き楽し。
4/10 金	8.2	ｍｙコース、外	50分45秒	ピンクの雨。いいね。
4/11 土	8.2	ｍｙコース、外	49分04秒	日差しがだんだんいやですね。
4/12 日	16.5	走ろう会	2時間	・・・の風、気持ちいい。ありがと。
4/13 月	0.0	お休み
4/14 火	8.2	ｍｙコース、外	53分57秒
4/15 水	8.2	ｍｙコース、外	51分46秒
4/16 木	13.0	玉川上水駅往復	1時間23分31秒	新緑さわやかでした。
4/17 金	8.2	ｍｙコース、外	51分54秒	少し、雨。寒いです。
4/18 土	0.0	お休み		車で移動。いろいろ美味しすぎて食べ過ぎ。
4/19 日	42.2	長野マラソン		暑かった。大変でしたが、楽しかった。
4/20 月	0.0	お休み
4/21 火	8.3	けやき体育館	52分40秒	少し、筋肉痛。
4/22 水	7.0	走ろう会コース	48分ぐらい	・・・
4/23 木	9.0	走ろう会コース	1時間
4/24 金	8.2	ｍｙコース、外	52分50秒	お疲れ気味で、しんどかった。
4/25 土	10.2	けやき体育館	1時間02分41秒	雨。
4/26 日	10.2	走ろう会	1時間02分42秒	自転車。たこ焼き。帽子。
4/27 月	0.0	お休み
4/28 火	8.2	ｍｙコース、外	50分10秒
4/29 水	15.0	野川公園	1時間50分ぐらい	エネルギー切れも楽し。
4/30 木	8.4	ｍｙコース	52分21秒	疲れて、やっとのRUN。明日は、、
走行距離	283.9  km