2009／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 火 | 7.5 | ｍｙコース |
46分43秒 |
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| 9/02 水 | 9.2 | ｍｙコース |
54分59秒 |
霧雨の中！涼しくて気持ちいい。 |
| 9/03 木 | 10.3 | ｍｙコース |
1時間03分49秒 |
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| 9/04 金 | 9.2 | ｍｙコース |
54分18秒 |
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| 9/05 土 | 17.0 | LSD |
1時間57分19秒 |
多摩センター、極楽湯。 |
| 9/06 日 | 10.0 | 走ろう会 |
1時間09分10秒 |
そうめん。 |
| 9/07 月 | 0.0 | お休み |
お疲れでした。 |
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| 9/08 火 | 10.7 | ｍｙコース |
1時間01分36秒 |
少し、調子よかったような。 |
| 9/09 水 | 8.4 | ｍｙコース |
50分28秒 |
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| 9/10 木 | 12.5 | 玉川上水駅往復 |
1時間24分04秒 |
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| 9/11 金 | 15.0 | ｍｙコース② |
1時間48分13秒 |
涼しい日は、走りやすい。 |
| 9/12 土 | 20.0 | 稲城梨ＬＳＤ |
2時間25分ぐらい |
梨を買いに。途中雨やどり・・・。 |
| 9/13 日 | 21.0 | 走ろう会、拝島ＬＳＤ |
2時間35分ぐらい |
ＲＵＮ後の歩きが、暑かった。 |
| 9/14 月 | 0.0 | お休み |
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| 9/15 火 | 7.5 | ｍｙコース |
46分04秒 |
昨日から、鈍痛。何だろう？少し心配。 |
| 9/16 水 | 7.5 | ｍｙコース |
45分19秒 |
鈍痛は、気のよう。今度は、足首(>_<) |
| 9/17 木 | 7.5 | ｍｙコース |
46分12秒 |
ひどくならないように、お願いのみ。 |
| 9/18 金 | 7.5 | ｍｙコース |
44分04秒 |
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| 9/19 土 | 13.0 | 走ろう会コース |
1時間32分20秒 |
増田明美さん講演会。カレーナン。 |
| 9/20 日 | 20.0 | 巨峰マラソン 蓼科合宿 |
おいしかった×２。癒しの空間夢の中へ。木星のしま模様。天の川。 |
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| 9/21 月 | 8.0 | 蓼科合宿 |
別荘拝見。鏡池。テニス。足くび痛めて(>_<)。 |
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| 9/22 火 | 5.0 | 蓼科合宿 |
38分40秒 |
コスモス満開。帰りは、・・・。 |
| 9/23 水 | 12.5 | ｍｙコース② |
1時間23分40秒 |
大学の中、高原っぽい。 |
| 9/24 木 | 0.0 | お休み |
だらだら。 |
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| 9/25 金 | 5.7 | myコース |
34分22秒 |
足くびだるい。用心でした。 |
| 9/26 土 | 40.0 | 小金井公園５時間走 |
4時間18分06秒 |
足首痛い反対の足が、悲鳴をあびた。ピザ！ |
| 9/27 日 | 1.0 | 走ろう会 |
痛くて、走れず、歩き。 おめでとう！自分の人生、ふたりで話して、悔いのない毎日に。 |
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| 9/28 月 | 0.0 | お休み |
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| 9/29 火 | 5.7 | myコース |
35分14秒 |
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| 9/30 水 | 0.0 | お休み |
雨。残念。 |
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| 走行距離 | 291.7 km | |||