月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	18.6	反核平和マラソン		去年より暑くなく、よかった。
8/02 日	16.5	走ろう会	1時間47分57秒	思い出の場所、走り(^^♪
8/03 月	0.0	お休み
8/04 火	9.5	ｍｙコース	59分54秒
8/05 水	9.2	ｍｙコース	55分11秒
8/06 木	10.3	ｍｙコース	1時間02分46秒
8/07 金	7.5	ｍｙコース	47分02秒
8/08 土	17.0	ｍｙコース･玉川上水
8/09 日	10.5	車山合宿�@		車山山頂へ
8/10 月	25.2	車山合宿�A		雨の中、スタート、車山→白樺湖→女神湖、すずらんの湯、ペンション街
8/11 火	24.8	車山合宿�B		八島・車山湿原、
8/12 水	20.4	車山合宿�C		霧ケ峰、
8/13 木	0.0	お休み
8/14 金	7.5	ｍｙコース	45分46秒
8/15 土	5.0	ｍｙコース�A	30分ぐらい
8/16 日	13.5	走ろう会	1時間28分27秒
8/17 月	7.5	ｍｙコース	45分19秒
8/18 火	7.5	ｍｙコース	46分16秒
8/19 水	7.5	ｍｙコース	45分04秒
8/20 木	4.0	ｍｙコース	26分42秒	早朝、Ｓ子お付き合い。
8/21 金	9.2	ｍｙコース	54分02秒	・・・　パスタサラダ。そうめんチャンプル。
8/22 土	10.0	ｍｙコース�B	1時間15分ぐらい	梨を買う。おふろ。
8/23 日	13.5	走ろう会	1時間36分14秒	八。大泣き涙。
8/24 月	0.0	お休み
8/25 火	9.2	ｍｙコース	55分31秒	久しぶりに、一緒に。時間が早く過ぎ、助かる。うなぎパイありがと！
8/26 水	9.2	ｍｙコース	53分36秒	涼しくて、走りやすい。
8/27 木	11.0	大國魂神社	1時間20分	一緒に。
8/28 金	10.0	ｍｙコース�A	1時間07分	一緒に。坂道3往復。いい練習できました。
8/29 土	15.0	玉川上水西へ	1時間46分22秒	拝島駅まで。
8/30 日	15.0	走ろう会	1時間36分22秒	坂道3回。荷物ありとなしの差は、大きかった。
8/31 月	0.0	お休み
走行距離	324.1  km