月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0	お休み
9/02 火	7.5	ｍｙコース	44分21秒	何かみつけないと。
9/03 水	7.5	ｍｙコース	47分32秒
9/04 木	8.0	ｍｙコース21	50分21秒
9/05 金	8.3	ｍｙコース22	49分03秒
9/06 土	15.0	稲城梨ＬＳＤ	2時間ぐらい	よく走り、よく歩きました。
9/07 日	10.0	走ろう会	58分49秒	すごい雨の中、、
9/08 月	0.0	お休み
9/09 火	8.6	ｍｙコース、外�@	50分00秒
9/10 水	9.0	ｍｙコース21、外�@	54分49秒	すこしずつ、速さを、、
9/11 木	9.0	ｍｙコース21、外�@	53分17秒	ちょっとでも誰かいるといいです。
9/12 金	10.2	ｍｙコース21、外�A	58分23秒	消防訓練審査会？？
9/13 土	16.0	稲城梨ＬＳＤ	2時間ぐらい	稲城梨がおいしかったので、もう一度買いに、、
9/14 日	14.0	走ろう会	1時間22分38秒	奥多摩へハイキング。楽しい時間。
9/15 月	13.5	走ろう会コース	1時間21分02秒	大國魂神社へ。
9/16 火	0.0	お休み
9/17 水	10.2	ｍｙコース21、外�A	1時間02分18秒
9/18 木	10.2	ｍｙコース21、外�A	59分31秒
9/19 金	10.2	ｍｙコース21、外�A	59分23秒
9/20 土	7.7	外�F	48分31秒	明日のため、ゆっくりと。誰かいると自然と速くなり、いなくなりホッ。
9/21 日	20.0	巨峰の丘　20Ｋ	1時間47分44秒	坂道いつまで続くのか、よくがんばりました。巨峰おいしかった、ありがと。
9/22 月	0.0	お休み
9/23 火	22.0	稲城梨ＬＳＤ	2時間34分48秒	またまたです。野川公園の中の走りもよかったです。
9/24 水	0.0	お休み		疲れて走る気なしでした。
9/25 木	10.2	ｍｙコース21、外�A	1時間
9/26 金	10.2	ｍｙコース21、外�A	1時間02分01秒
9/27 土	14.5	走ろう会コース	1時間34分47秒	大國魂神社へ。
9/28 日	10.0	走ろう会	1時間10分＋α	2K速く走る、しんどかった。
9/29 月	0.0	お休み
9/30 火	7.5	ｍｙコース	46分45秒	霧雨の中、なかなか気持ちいいね。
走行距離	269.3  km