月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	7.5	ｍｙコース	43分12秒	久々走れました。明日何ともなければいいのですが。
11/03 土	8.0	公園	50分くらい	楽しかった　いい思い出です。
11/04 日	21.0	勝沼ハーフ
11/05 月	0.0	お休み		腰がだるい
11/06 火	7.5	myコース	44分34秒
11/07 水	0.0
11/08 木	7.5	myコース	43分58秒
11/09 金	7.5	myコース	43分53秒
11/10 土	8.8	けやき体育館	54分07秒	40分ぐらい会長さんと一緒だったので苦にならず
11/11 日	14.4	走ろう会	1時間46分32秒	長い距離は足裏への負担が大なので気をつけなくては
11/12 月	0.0	お休み
11/13 火	11.2	走ろう会コース○	1時間10分49秒	にゃんこちゃんと夜走る、一緒は楽しい！
11/14 水	7.5	myコース	45分
11/15 木	7.6	myコース	46分26秒
11/16 金	7.5	myコース	45分22秒
11/17 土	0.0	お休み		小金井公園ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ　楽しかった！
11/18 日	18.5	走ろう会	1時間56分42秒	京都感じる場所あり！
11/19 月	7.5	myコース	47分06秒	夜時間があったので
11/20 火	7.5	myコース	46分18秒
11/21 水	7.5	myコース	46分24秒	ちょっとお疲れ！
11/22 木	13.2	走ろう会コース	1時間24分	早朝、寒かった。夜、京都へ　楽しみです。
11/23 金	12.0	嵐山	1時間20分	大将軍⇔渡月橋　夜、娘と一緒に　紅葉きれいでした。
11/24 土	0.0	お休み		主人の実家へ　伏見稲荷、久々お参り
11/25 日	0.0	お休み		自分の実家へ　伊勢えび満足！坂ぶらぶら楽し
11/26 月	0.0
11/27 火	8.0		54分ぐらい
11/28 水	7.5	ｍｙコース	46分25秒
11/29 木	0.0	お休み		走る元気なかった。
11/30 金	7.5	ｍｙコース	45分20秒
走行距離	205.2  km