月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0	お休み
10/02 火	7.5	ｍｙｺｰｽ	42分35秒
10/03 水	13.0	走ろう会ｺｰｽ	1時間30分	のんびりおしゃべりしながら
10/04 木	7.5	ｍｙｺｰｽ	44分22秒
10/05 金	7.5	myコース	46分02秒	明日、小金井公園5時間走、走ります。未知の世界！
10/06 土	45.9	小金井公園5時間走	4時間31分49秒	よくがんばりました。
10/07 日	11.5	走ろう会	1時間29分20秒	行き2.3K用心して歩き
10/08 月	12.0	走ろう会ｺｰｽ	1時間30分ぐらい
10/09 火	0.0	お休み
10/10 水	7.5	ｍｙｺｰｽ	44分21秒
10/11 木	19.0	走ろう会ｺｰｽ	2時間10分08秒
10/12 金	7.5	ｍｙｺｰｽ	42分52秒
10/13 土	7.5	ｍｙｺｰｽ	44分34秒	何となく疲れて走ろうｺｰｽに行く気力なし
10/14 日	16.4	走ろう会	1時間43分
10/15 月	7.5	ｍｙｺｰｽ	43分40秒
10/16 火	11.4	ｍｙｺｰｽ	1時間04分05秒	30周
10/17 水	22.0	走ろう会ｺｰｽ	2時間17分30秒	1年後の目標に向けて
10/18 木	0.0	お休み
10/19 金	11.4	ｍｙｺｰｽ	1時間03分58秒	30周
10/20 土	21.7	ｍｙｺｰｽ 玉川上水	2時間00分51秒	玉川16K 15周　久々お父さんと
10/21 日	14.7	走ろう会	1時間31分31秒	足裏の筋が痛い
10/22 月	0.0	お休み		まだ痛い　早く治って
10/23 火	0.0	お休み
10/24 水	0.0	お休み
10/25 木	0.0	お休み
10/26 金	8.3	けやき体育館	49分30秒	久々走れて気持ち良かったです。
10/27 土	8.3	けやき体育館	48分48秒	雨のため
10/28 日	21.0	諏訪湖マラソン	2時間8分30秒ぐらい	足裏がいまひとつなので用心してゆっくり走りました。
10/29 月	6.0	皇居		ランナーズウーマンイベントに参加
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	295.1  km