よしふみ
地域 : 神奈川
年齢 : ついにアラフォー
一言 :
一言 :
2012年秋からの目標: Full Sub3、Half 85分以内 2012年秋からの目標: Full Sub3、Half 85分以内 2012年秋からの目標: Full Sub3、Half 85分以内 2012年秋からの目標: Full Sub3、Half 85分以内
2012/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 水 | 15.5 | Jog |
1:22'51 |
Jog |
8/02 木 | 0.0 | |||
8/03 金 | 0.0 | |||
8/04 土 | 10.9 | Jog |
58'30 |
暑過ぎ。ジムのトレーニングに切り替えようかな。。 |
8/05 日 | 10.7 | Jog |
1:00'02 |
6:30amからのJog。気温29℃で激熱。本気でGymへ練習の場を移す事を検討しよう。暑くて耐えれない。 |
8/06 月 | 18.2 | Jog |
1:36'12 |
涼しかったので18km ジョグ。平均5'18/km 途中3'50/kmで1kmのWS |
8/07 火 | 0.0 | |||
8/08 水 | 12.9 | Jog |
1:21'21 |
Fat burn重視ジョグ |
8/09 木 | 0.0 | |||
8/10 金 | 0.0 | |||
8/11 土 | 0.0 | |||
8/12 日 | 0.0 | |||
8/13 月 | 0.0 | |||
8/14 火 | 0.0 | |||
8/15 水 | 0.0 | |||
8/16 木 | 0.0 | |||
8/17 金 | 0.0 | |||
8/18 土 | 0.0 | |||
8/19 日 | 0.0 | |||
8/20 月 | 0.0 | |||
8/21 火 | 0.0 | |||
8/22 水 | 0.0 | |||
8/23 木 | 0.0 | |||
8/24 金 | 0.0 | |||
8/25 土 | 0.0 | |||
8/26 日 | 0.0 | |||
8/27 月 | 0.0 | |||
8/28 火 | 0.0 | |||
8/29 水 | 0.0 | |||
8/30 木 | 0.0 | |||
8/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 68.2 km |