2022／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 木 | 0.0 | |||
| 9/02 金 | 0.0 | |||
| 9/03 土 | 5.0 | 東大阪市サンセット記録会 |
19:36 |
3:36、3:53、4:05、4:07、3:55。約30℃、曇って暑さは少しマシで、徐々にタイム短縮中。 |
| 9/04 日 | 0.0 | |||
| 9/05 月 | 0.0 | |||
| 9/06 火 | 0.0 | |||
| 9/07 水 | 0.0 | |||
| 9/08 木 | 0.0 | |||
| 9/09 金 | 0.0 | |||
| 9/10 土 | 4.9 | 平城京パークラン |
19:39 |
8時スタート、25℃。曇りで涼しかった。無料はありがたい♪ |
| 9/11 日 | 21.1 | 摂津淀川M |
1:37:03 |
4:24、21:36、22:40、24:10、24:13。気温約30℃、堤防のアスファルトは熱がこもって暑い！この夏は炎天下を避けてたから堪えた。 |
| 9/12 月 | 0.0 | |||
| 9/13 火 | 0.0 | |||
| 9/14 水 | 0.0 | |||
| 9/15 木 | 0.0 | |||
| 9/16 金 | 0.0 | |||
| 9/17 土 | 4.9 | 平城京パークラン |
19:19 |
気温25℃。今日も曇りで走りやすかった♪ 先週より20秒ほど短縮♪ |
| 9/18 日 | 5.0 | 大阪陸協クラブ対抗 |
19:47 |
3:47、3:53、4:01、4:09、3:57。台風前で蒸し暑い！ |
| 9/19 月 | 0.0 | |||
| 9/20 火 | 0.0 | |||
| 9/21 水 | 0.0 | |||
| 9/22 木 | 0.0 | |||
| 9/23 金 | 0.0 | |||
| 9/24 土 | 4.9 | 平城京パークラン |
18:48 |
気温23℃。涼しいが日射しがきつかった。先週よりさらに30秒余り短縮♪ |
| 9/25 日 | 30.0 | 長居30km |
2:16:50 |
20:38、21:58、22:24、23:16、24:02、24:32。気温23→25℃。今シーズン初の30km走。日射しはきついけど風は涼しかった。でも練習不足でバテる。これから上げていかねば。 |
| 9/26 月 | 0.0 | |||
| 9/27 火 | 0.0 | |||
| 9/28 水 | 0.0 | |||
| 9/29 木 | 0.0 | |||
| 9/30 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 75.8 km | |||