2018／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 0.0 | |||
| 8/02 木 | 0.0 | |||
| 8/03 金 | 0.0 | |||
| 8/04 土 | 13.0 | 花園①＋②＋暗峠 |
1:13:50 |
33(32)℃。12:44、12:11、↑24:11、↓12:06、12:38。正月以来の久々の国道ルート暗峠。暑すぎ～(･_･;)、途中危険を感じて給水休憩登り2回下り1回。過去ワーストタイム。早く涼しくなってほしい！ |
| 8/05 日 | 13.0 | 花園①＋②＋暗峠 |
1:12:28 |
29(29)℃。12:44、12:01、↑24:03、↓12:00、11:40。昨日の暑さに懲りて夕方スタート。暑さは少しマシでもタイムあまり短縮できず。好調時より10分遅い(^_^;)。 |
| 8/06 月 | 0.0 | 筋肉痛 |
||
| 8/07 火 | 3.0 | JR2駅分 |
15分 |
出勤時、JR運転見合わせ(･_･;)。やむなく走る。曇ってて助かった(^_^;)。これで早くも先月の走行距離に並ぶ♪ |
| 8/08 水 | 0.0 | |||
| 8/09 木 | 0.0 | |||
| 8/10 金 | 0.0 | |||
| 8/11 土 | 13.0 | 花園①＋②＋暗峠 |
1:10:18 |
28(26)℃。12:43、11:55、↑23:42、↓11:00、10:58。午前涼しいうちにと思ったけど日射しがあって気温以上に暑く感じた。少しずつだけどタイム短縮中(^_^;)。 |
| 8/12 日 | 0.0 | 筋肉痛なし♪ |
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| 8/13 月 | 13.0 | 花園①＋②＋暗峠 |
1:07:22 |
28(26)℃。12:26、11:22、↑22:46、↓10:43、10:05。夕方日射しがなくなると走りやすくなる♪ やっとスタートラインに立った感じ(^_^;)。 |
| 8/14 火 | 0.0 | |||
| 8/15 水 | 0.0 | |||
| 8/16 木 | 0.0 | |||
| 8/17 金 | 0.0 | 飲み会 |
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| 8/18 土 | 13.0 | 花園①＋②＋暗峠 |
1:06:00 |
20(20)℃。12:21、11:15、↑22:50、↓10:09、9:25。今朝は涼しい～(^_^)♪ でも登りのスピードはイマイチ(^_^;)。 |
| 8/19 日 | 13.0 | 花園①＋②＋暗峠 |
1:06:51 |
24(23)℃。12:26、11:32、↑23:17、↓10:10、9:26。疲れが残ってるせいか登りがダメ、伊吹山大丈夫か？ |
| 8/20 月 | 0.0 | |||
| 8/21 火 | 0.0 | |||
| 8/22 水 | 0.0 | |||
| 8/23 木 | 0.0 | |||
| 8/24 金 | 0.0 | |||
| 8/25 土 | 12.0 | ①花園①×3 (9km) ②図書館～駅 (3km) |
①38:51 ②約15分 |
①朝。11:57、13:26、13:28。2周目から炎天下で大失速。明日曇ってほしい(^_^;)。 ②夕。バスの便悪く、下りジョグで。 |
| 8/26 日 | 10.0 | かっとび伊吹 |
1:30:01 |
暑かった。1合目以降日射し強く汗だくで、ほとんど歩いてしまい過去ワースト大幅更新(・_・;)。暑さと登り対策足りてない。 |
| 8/27 月 | 0.0 | |||
| 8/28 火 | 0.0 | 1日おいてふくらはぎが激しく筋肉痛(^_^;) |
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| 8/29 水 | 0.0 | 今日も筋肉痛(^_^;) |
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| 8/30 木 | 0.0 | 回復♪ |
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| 8/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 103.0 km | |||