やま  
地域 : 大阪    年齢 : 50歳代半ば突入!
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 0.0  
4/02 土 0.0  
4/03 日 21.1   紀の川市桃源郷M
1:25:19
体調イマイチ(発熱)で昨年よりさらに遅くなり、賞品ゲットならず(^_^;)。
4/04 月 0.0  
4/05 火 0.0  
4/06 水 9.0   花園@×3
37:38
12:42、12:47、12:09。少し復活(^_^;)。
4/07 木 0.0  
4/08 金 0.0  
4/09 土 5.0   大阪陸上記録会
18:09
3:26、3:37、3:44、3:44、3:38。暑さもあってスピード戻らず(^_^;)。
4/10 日 21.1   武庫川ロード
1:22:47
18:55、19:49、19:53、19:55、4:15。 5km以降失速(^_^;)
4/11 月 0.0  
4/12 火 0.0  
4/13 水 0.0  
4/14 木 0.0  
4/15 金 0.0  
4/16 土 15.0   長居公園
57:55
19:30、19:19、19:06。最初イマイチだったけど、少しずつペースアップ(^-^)。
4/17 日 8.6   @みなとの森公園(4.6km)
Aメリケンパーク往復(4km)
@16:23
A18:00
@リレーマラソン中止で練習会。460m周回路×10周。気持ち良く走れた(^-^)♪
Aぶらり観光ラン♪
4/18 月 0.0  
4/19 火 0.0  
4/20 水 0.0  
4/21 木 0.0  
4/22 金 0.0  
4/23 土 0.0  
4/24 日 13.0   花園@+A+暗峠
1:02:37
1週間練習サボったけどいい休養になったのか足が軽かった(^-^)♪ でも最後はバテた(^_^;)
4/25 月 0.0   筋肉痛(^_^;)
4/26 火 0.0   筋肉痛(^_^;)
4/27 水 0.0  
4/28 木 0.0  
4/29 金 0.0  
4/30 土 9.0   花園@×3
35:39
記録会前に慌てて刺激走(^_^;)
走行距離 101.8  km