2016／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 0.0 | |||
| 4/02 土 | 0.0 | |||
| 4/03 日 | 21.1 | 紀の川市桃源郷M |
1:25:19 |
体調イマイチ(発熱)で昨年よりさらに遅くなり、賞品ゲットならず(^_^;)。 |
| 4/04 月 | 0.0 | |||
| 4/05 火 | 0.0 | |||
| 4/06 水 | 9.0 | 花園①×3 |
37:38 |
12:42、12:47、12:09。少し復活(^_^;)。 |
| 4/07 木 | 0.0 | |||
| 4/08 金 | 0.0 | |||
| 4/09 土 | 5.0 | 大阪陸上記録会 |
18:09 |
3:26、3:37、3:44、3:44、3:38。暑さもあってスピード戻らず(^_^;)。 |
| 4/10 日 | 21.1 | 武庫川ロード |
1:22:47 |
18:55、19:49、19:53、19:55、4:15。 5km以降失速(^_^;) |
| 4/11 月 | 0.0 | |||
| 4/12 火 | 0.0 | |||
| 4/13 水 | 0.0 | |||
| 4/14 木 | 0.0 | |||
| 4/15 金 | 0.0 | |||
| 4/16 土 | 15.0 | 長居公園 |
57:55 |
19:30、19:19、19:06。最初イマイチだったけど、少しずつペースアップ(^-^)。 |
| 4/17 日 | 8.6 | ①みなとの森公園(4.6km) ②メリケンパーク往復(4km) |
①16:23 ②18:00 |
①リレーマラソン中止で練習会。460m周回路×10周。気持ち良く走れた(^-^)♪ ②ぶらり観光ラン♪ |
| 4/18 月 | 0.0 | |||
| 4/19 火 | 0.0 | |||
| 4/20 水 | 0.0 | |||
| 4/21 木 | 0.0 | |||
| 4/22 金 | 0.0 | |||
| 4/23 土 | 0.0 | |||
| 4/24 日 | 13.0 | 花園①＋②＋暗峠 |
1:02:37 |
1週間練習サボったけどいい休養になったのか足が軽かった(^-^)♪ でも最後はバテた(^_^;) |
| 4/25 月 | 0.0 | 筋肉痛(^_^;) |
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| 4/26 火 | 0.0 | 筋肉痛(^_^;) |
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| 4/27 水 | 0.0 | |||
| 4/28 木 | 0.0 | |||
| 4/29 金 | 0.0 | |||
| 4/30 土 | 9.0 | 花園①×3 |
35:39 |
記録会前に慌てて刺激走(^_^;) |
| 走行距離 | 101.8 km | |||