やま  
地域 : 大阪    年齢 : 50歳代半ば突入！
一言 : 
2015／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 0.0  
6/02 火 0.0  
6/03 水 0.0  
6/04 木 0.0  
6/05 金 0.0  
6/06 土 13.0   花園①＋②＋暗峠
 1:04:07
 3ヶ月ぶりの暗峠、涼しくて気持ち良かった！調子もまずます(^-^)♪
6/07 日 0.0   筋肉痛(^_^;)
6/08 月 0.0  
6/09 火 0.0  
6/10 水 0.0  
6/11 木 0.0  
6/12 金 0.0  
6/13 土 0.0  
6/14 日 8.8   長居公園(①サマーファンラン3.2km＋②周回2.8kmx2周)
 ①12:18＋②23:35。
 仮装ランナーもたくさんいて楽しめたけど、大阪マラソン抽選またも外れ(･_･;)。
6/15 月 0.0  
6/16 火 0.0  
6/17 水 0.0  
6/18 木 0.0  
6/19 金 0.0  
6/20 土 6.0   花園①×2
 23:56
 練習サボりすぎてるので危機感！摂津淀川前日に少し練習(^_^;)。
6/21 日 21.1   摂津淀川M
 1:26:25
 4:04、19:58、20:31、21:10、20:42。雨の予報だったのに途中から晴れて暑かった。東向きは向かい風強く、西向きは蒸し暑く、だめだめ。風にも暑さにも負けない、そんなランナーに私はなりたい(^_^;)。Mさん初参加ありがとう！
6/22 月 0.0  
6/23 火 0.0  
6/24 水 0.0  
6/25 木 0.0  
6/26 金 0.0  
6/27 土 13.0   花園①＋②＋暗峠
 1:04:56
 夕方涼しかったけど、走り出して特に登りではゼーゼー暑かった(^_^;)。かっとび伊吹まであと2ヶ月、鍛えなければ！
6/28 日 0.0   前回ほど筋肉痛はひどくない(^-^)
6/29 月 0.0  
6/30 火 0.0  
走行距離 61.9  km