2015／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 0.0 | |||
| 5/02 土 | 8.0 | 花園①＋② |
34:16 |
風邪快方中。呼吸がしんどかったけど、思ったより走れた(^_^;) |
| 5/03 日 | 0.0 | |||
| 5/04 月 | 0.0 | |||
| 5/05 火 | 0.0 | |||
| 5/06 水 | 0.0 | |||
| 5/07 木 | 0.0 | |||
| 5/08 金 | 0.0 | |||
| 5/09 土 | 0.0 | |||
| 5/10 日 | 21.1 | 武庫川ロード |
1:28:17 |
19:46、20:30、21:16、22:15、4:30。後半咳き込んでダメダメ(･_･;)。 |
| 5/11 月 | 0.0 | |||
| 5/12 火 | 0.0 | |||
| 5/13 水 | 0.0 | |||
| 5/14 木 | 0.0 | |||
| 5/15 金 | 0.0 | |||
| 5/16 土 | 0.0 | |||
| 5/17 日 | 21.1 | 摂津淀川M |
1:26:53 |
4:11、20:20、20:47、21:01、20:34。咳もほとんど出なかったが、明らかに練習不足。スピードが完全に落ちてる(･_･;)。ボチボチ取り戻していこう。 |
| 5/18 月 | 0.0 | |||
| 5/19 火 | 0.0 | |||
| 5/20 水 | 0.0 | |||
| 5/21 木 | 0.0 | |||
| 5/22 金 | 0.0 | |||
| 5/23 土 | 14.0 | 花園①×3＋② |
58:44 |
相変わらずスピードが戻らない(^_^;)。週1では現状維持がやっとかな。せめて週2練習に戻さねば(^_^;)。 |
| 5/24 日 | 0.0 | |||
| 5/25 月 | 0.0 | |||
| 5/26 火 | 0.0 | |||
| 5/27 水 | 0.0 | |||
| 5/28 木 | 0.0 | |||
| 5/29 金 | 0.0 | |||
| 5/30 土 | 9.0 | 花園①×3 |
37:21 |
真っ昼間、暑くてランパンにて練習♪ 1週目の前半快調も、あとは暑さでダメダメ(^_^;) |
| 5/31 日 | 10.5 | 神戸リレーマラソン |
合計37:17位 |
2.1kmコースを5人チームで周回。①＋⑤14:42、②7:28、③7:33、④7:34。チームで2:49:45、5位！ |
| 走行距離 | 83.7 km | |||