2014／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 0.0 | |||
| 5/02 金 | 3.0 | JR最寄駅→近鉄乗換駅 (3km) |
約14分 |
電車間に合わず、次の電車待つと接続悪いのでラン♪ |
| 5/03 土 | 0.0 | |||
| 5/04 日 | 9.5 | 太陽が丘JC記録会 5000m, 3000m, 1500m |
17:55、10:35、5:08。 |
昨年よりタイム短縮も3年前よりは遅かった(^_^;)。でも今年初のトラックでいい練習になった。太陽が丘JCの皆さんありがとう！ |
| 5/05 月 | 0.0 | |||
| 5/06 火 | 13.0 | 花園②＋暗峠＋α |
休憩挟みつつ約2h |
淀ランメンバーの生駒トレランの応援兼ねて途中だけ参加。楽しく走るのもいいですね。涼しくて走りやすかった♪ |
| 5/07 水 | 0.0 | |||
| 5/08 木 | 0.0 | |||
| 5/09 金 | 0.0 | |||
| 5/10 土 | 0.0 | |||
| 5/11 日 | 21.1 | 武庫川ロード |
1:22:47 |
18:46、19:41、20:10、19:49、4:21。 ちょっと暑かった(^_^;)。 |
| 5/12 月 | 0.0 | |||
| 5/13 火 | 0.0 | |||
| 5/14 水 | 0.0 | |||
| 5/15 木 | 0.0 | |||
| 5/16 金 | 0.0 | |||
| 5/17 土 | 0.0 | 飲み会 |
||
| 5/18 日 | 21.1 | 摂津淀川M |
1:24:31 |
4:01、18:59、20:09、20:39、20:43。暑さのせい？二日酔いのせい(^_^;)？ |
| 5/19 月 | 0.0 | |||
| 5/20 火 | 0.0 | |||
| 5/21 水 | 0.0 | |||
| 5/22 木 | 0.0 | |||
| 5/23 金 | 0.0 | |||
| 5/24 土 | 5.0 | 尼崎陸上記録会 |
17:52 |
3:26、3:30、3:36、3:40、3:40。 太陽が丘よりわずかに短縮。風が強かった。それにしても速い人が多い！ |
| 5/25 日 | 0.0 | |||
| 5/26 月 | 0.0 | |||
| 5/27 火 | 0.0 | |||
| 5/28 水 | 0.0 | |||
| 5/29 木 | 0.0 | |||
| 5/30 金 | 0.0 | |||
| 5/31 土 | 13.0 | 花園①＋②＋暗峠 |
1:04:52 |
昼間は暑かったので夕方ラン。①で久々の11分切りも、登りは練習不足でしんどかった(^_^;)。 |
| 走行距離 | 85.7 km | |||