2013／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 0.0 | |||
| 7/02 火 | 0.0 | |||
| 7/03 水 | 0.0 | |||
| 7/04 木 | 0.0 | |||
| 7/05 金 | 0.0 | |||
| 7/06 土 | 9.0 | 花園①×3 |
35:43 |
1周目約11分もあとが続かず。。。 |
| 7/07 日 | 3.0 | 七夕駅伝 |
10:24 |
去年より速かったけど(^_^)、まだまだスピード不十分。 |
| 7/08 月 | 0.0 | |||
| 7/09 火 | 0.0 | |||
| 7/10 水 | 0.0 | |||
| 7/11 木 | 0.0 | |||
| 7/12 金 | 0.0 | |||
| 7/13 土 | 0.0 | |||
| 7/14 日 | 18.0 | 武庫川ロード (5km) 花園①＋②＋暗峠 (13km) |
18:09 1:03:04 |
暑くてタイムはいまいちながらも、武庫川初優勝！ 24(21)℃。夕立止んで涼しくなった。 |
| 7/15 月 | 0.0 | |||
| 7/16 火 | 0.0 | |||
| 7/17 水 | 0.0 | |||
| 7/18 木 | 0.0 | |||
| 7/19 金 | 0.0 | |||
| 7/20 土 | 37.3 | 平和健康リレーマラソン(1.1kmコース 1周＋2周x3) 大阪城夕涼みRUN(16周＝29.6km) |
27:19 2:06:44 |
午後からの参加。夕方があるので無理しないようにしようと思ったけどやっぱり頑張ってしまった(^_^;)。 昨年より6分以上遅くなった。後半は痙攣との戦いでスピードダウン。何とか16周はできたのでよしとせねば。。。 |
| 7/21 日 | 0.0 | |||
| 7/22 月 | 0.0 | |||
| 7/23 火 | 0.0 | |||
| 7/24 水 | 0.0 | |||
| 7/25 木 | 0.0 | |||
| 7/26 金 | 0.0 | |||
| 7/27 土 | 13.0 | 花園①＋②＋暗峠 |
1:04:19 |
25(24)℃。夜だけど蒸し暑かった。 |
| 7/28 日 | 0.0 | |||
| 7/29 月 | 0.0 | |||
| 7/30 火 | 0.0 | |||
| 7/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 80.3 km | |||