やま  
地域 : 大阪    年齢 : 50歳代半ば突入！
一言 : 
2013／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 13.0   花園①＋②＋暗峠
 1:04:09
 18(16)℃。前半登りはいまいちだが、下りは過去ベスト！
6/02 日 0.0  
6/03 月 0.0  
6/04 火 0.0  
6/05 水 0.0  
6/06 木 0.0  
6/07 金 0.0  
6/08 土 0.0  
6/09 日 21.1   武庫川ロード
 1:24:57
 暑さのせいか体が重く、5km以降キロ4分切れず。。。
6/10 月 0.0  
6/11 火 0.0  
6/12 水 0.0  
6/13 木 0.0  
6/14 金 0.0  
6/15 土 0.0  
6/16 日 21.1   摂津淀川M
 1:25:38？
 暑かった！今日も5km以降キロ4分オーバー。
6/17 月 0.0  
6/18 火 9.0   花園①×3
 35:44
 蒸し暑い！でも練習不足解消のため。。。
6/19 水 0.0  
6/20 木 0.0  
6/21 金 0.0  
6/22 土 0.0  
6/23 日 5.0   大阪実業団対抗
 17:52
 ラストでチームの先輩にスパートで抜かれて残念(^_^;)。でも曇っていたのと競り合えたおかげで、この時期自分としては珍しく18分切れて良かった(^_^)。
6/24 月 0.0  
6/25 火 0.0  
6/26 水 0.0  
6/27 木 0.0  
6/28 金 0.0  
6/29 土 13.0   花園①＋②＋暗峠
 1:03:01
 登りもまずまず。下り区間でまたベスト。安定感あるトレーニングシューズだと安心。
6/30 日 0.0  
走行距離 82.2  km