2012／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 土 | 0.0 | |||
| 9/02 日 | 5.0 | 茨木市体協杯 |
17:56 |
30℃超でまだまだ暑い！こんなタイムでも今シーズンベスト(^_^;)。 |
| 9/03 月 | 0.0 | |||
| 9/04 火 | 0.0 | |||
| 9/05 水 | 14.0 | 花園①×3＋② |
55:59 |
蒸し暑い！ |
| 9/06 木 | 0.0 | |||
| 9/07 金 | 0.0 | |||
| 9/08 土 | 0.0 | |||
| 9/09 日 | 21.1 | 武庫川ロード |
1:24:37 |
晴れて暑かった(^_^;)。 |
| 9/10 月 | 0.0 | |||
| 9/11 火 | 0.0 | |||
| 9/12 水 | 0.0 | |||
| 9/13 木 | 14.0 | 花園①×3＋② |
55:12 |
まだ蒸し暑いけど平日1回は練習しないと。。。 |
| 9/14 金 | 0.0 | |||
| 9/15 土 | 0.0 | |||
| 9/16 日 | 21.1 | 摂津淀川M |
1:26:31 |
暑さと風でダメダメ(^_^;)。 |
| 9/17 月 | 13.0 | 花園①＋②＋暗峠 |
1:06:30 |
33(29)℃。久々の登り練習。真昼はさすがに暑い！今シーズンワースト(>_<)。 |
| 9/18 火 | 0.0 | |||
| 9/19 水 | 0.0 | |||
| 9/20 木 | 0.0 | |||
| 9/21 金 | 0.0 | |||
| 9/22 土 | 5.0 | 尼崎陸上記録会 |
17:49 |
折角涼しくなってきたのに、タイムは少ししか短縮できず。でも今シーズンベスト更新(^_^;)。 |
| 9/23 日 | 14.0 | 花園①×3＋② |
52:50 |
前日のトラックが効いたか、この練習コースでベスト更新！疲れもなし。涼しいと走りやすい(^_^)/ |
| 9/24 月 | 0.0 | |||
| 9/25 火 | 0.0 | |||
| 9/26 水 | 14.0 | 花園①×3＋② |
53:13 |
序盤いまいちだったが、徐々にスピードアップ。②コースはベスト更新！ |
| 9/27 木 | 0.0 | |||
| 9/28 金 | 0.0 | |||
| 9/29 土 | 20.0 | 花園①×5＋② |
1:15:45 |
台風前の小雨の中、走りやすかった。1:15台は2年半ぶり！ |
| 9/30 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 141.2 km | |||