2012／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 0.0 | |||
| 8/02 木 | 0.0 | |||
| 8/03 金 | 0.0 | |||
| 8/04 土 | 13.0 | 花園①＋②＋暗峠 |
1:02:46 |
30(24)℃。暗峠登り＆下りともに過去ベスト更新！ |
| 8/05 日 | 0.0 | |||
| 8/06 月 | 0.0 | |||
| 8/07 火 | 0.0 | |||
| 8/08 水 | 0.0 | |||
| 8/09 木 | 0.0 | |||
| 8/10 金 | 0.0 | |||
| 8/11 土 | 13.0 | 花園①＋②＋暗峠 |
1:02:27 |
27(22)℃。湿度高かったが気温低く、過去ベストさらに更新！ |
| 8/12 日 | 0.0 | |||
| 8/13 月 | 0.0 | |||
| 8/14 火 | 0.0 | 大雨で電車が止まり、途中の駅からレンタサイクルで通勤。片道40分弱ペダルをこぎ、思わぬところでいい練習になった。 |
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| 8/15 水 | 2.5 | JR2駅分 |
約12分 |
今朝もJR止まったまま(T_T)。やむなくちょこっと通勤ラン。なるべく汗かきたくなかったけどアップダウンあり会社に着いたら汗だく(^_^;) |
| 8/16 木 | 0.0 | |||
| 8/17 金 | 13.0 | 花園①＋②＋暗峠 |
1:03:41 |
29(26)℃。蒸し暑い！ |
| 8/18 土 | 0.0 | |||
| 8/19 日 | 13.0 | 花園①＋②＋暗峠 |
1:02:18 |
25(22)℃。夜の暗峠。一部下り区間がまさに真っ暗でスピード自重も、またまた自己ベスト更新！ |
| 8/20 月 | 0.0 | |||
| 8/21 火 | 0.0 | |||
| 8/22 水 | 0.0 | |||
| 8/23 木 | 0.0 | |||
| 8/24 金 | 0.0 | |||
| 8/25 土 | 0.0 | |||
| 8/26 日 | 10.0 | かっとび伊吹 |
1:16:52 |
終盤足が痙攣しそうになり、昨年より1秒遅く、自己ベスト更新ならず。 |
| 8/27 月 | 0.0 | |||
| 8/28 火 | 0.0 | 昨日よりふくらはぎの筋肉痛が増大、年のせいか？(^_^;)。 |
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| 8/29 水 | 0.0 | |||
| 8/30 木 | 0.0 | |||
| 8/31 金 | 0.0 | 今月割と中味の濃い練習ができたつもりだけど、距離が全く走れてない！来月以降頑張ろう。 |
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| 走行距離 | 64.5 km | |||