2012／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 0.0 | 筋肉痛がひどくて練習断念(T_T)。 |
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| 7/02 月 | 0.0 | |||
| 7/03 火 | 0.0 | |||
| 7/04 水 | 0.0 | |||
| 7/05 木 | 0.0 | |||
| 7/06 金 | 0.0 | |||
| 7/07 土 | 0.0 | |||
| 7/08 日 | 34.0 | 生駒練習会(15.5km×2)＋七夕駅伝(3km) |
1:09:33＋1:10:47＋10:38 |
涼しくて走りやすかった。 |
| 7/09 月 | 0.0 | |||
| 7/10 火 | 0.0 | |||
| 7/11 水 | 0.0 | |||
| 7/12 木 | 0.0 | |||
| 7/13 金 | 0.0 | |||
| 7/14 土 | 29.6 | 大阪城夕涼みRUN(16周＝29.6km) |
2:00:09 |
あと数秒でもう1周できたのに残念！高校同級生との打ち上げ楽しかった。 |
| 7/15 日 | 0.0 | |||
| 7/16 月 | 13.0 | 花園①＋②＋暗峠 |
1:04:01 |
31(26)℃。夕方でも暑かった。麓で30℃以上の条件下では過去ベスト。 |
| 7/17 火 | 0.0 | |||
| 7/18 水 | 0.0 | |||
| 7/19 木 | 0.0 | |||
| 7/20 金 | 0.0 | |||
| 7/21 土 | 7.7 | 平和健康リレーマラソン(1.1kmコース 1周＋2周x3) |
計約27:30 |
午前終わったあとゲリラ豪雨に見舞われ大会打切り(＠_＠;) |
| 7/22 日 | 13.0 | 花園①＋②＋暗峠 |
1:02:36 |
27(22)℃。またわずかながらもベスト更新！ |
| 7/23 月 | 0.0 | 3週間前と違って筋肉痛なし！ |
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| 7/24 火 | 0.0 | |||
| 7/25 水 | 0.0 | |||
| 7/26 木 | 0.0 | |||
| 7/27 金 | 0.0 | |||
| 7/28 土 | 5.0 | 尼崎陸上記録会 |
17:59 |
蒸し暑さが残る中、何とかギリギリ18分切れた！ |
| 7/29 日 | 13.0 | 花園①＋②＋暗峠 |
1:04:37 |
30(26)℃。夕方でも暑かった。最初の①は久々の10分台も徐々に暑さで失速。 |
| 7/30 月 | 0.0 | やや筋肉痛(^_^;)。7月初めて100km超！ |
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| 7/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 115.3 km | |||