2011／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 木 | 0.0 | |||
| 12/02 金 | 0.0 | |||
| 12/03 土 | 0.0 | |||
| 12/04 日 | 20.0 | 花園①×5＋② |
1:19:34 |
|
| 12/05 月 | 0.0 | |||
| 12/06 火 | 0.0 | |||
| 12/07 水 | 0.0 | |||
| 12/08 木 | 8.0 | 花園①＋② |
32:04 |
深夜眠い。 |
| 12/09 金 | 0.0 | |||
| 12/10 土 | 0.0 | |||
| 12/11 日 | 42.2 | 奈良マラソン |
2:48:25 |
18:21、19:09、18:26、19:48、18:59、20:34、20:31、22:03、10:34。 神戸とほぼ同タイムだけど、去年より少しだけタイム短縮。 |
| 12/12 月 | 0.0 | |||
| 12/13 火 | 0.0 | |||
| 12/14 水 | 14.0 | 花園①×3＋② |
55:40 |
走りながら流星２つ見つけた♪ |
| 12/15 木 | 0.0 | |||
| 12/16 金 | 0.0 | |||
| 12/17 土 | 0.0 | |||
| 12/18 日 | 21.1 | 摂津淀川M |
1:19:08 |
終盤もペース落ちずにまずまずの結果。 |
| 12/19 月 | 0.0 | |||
| 12/20 火 | 0.0 | |||
| 12/21 水 | 14.0 | 花園①×3＋② |
53:59 |
スピードが戻ってきた。。。 |
| 12/22 木 | 0.0 | |||
| 12/23 金 | 0.0 | |||
| 12/24 土 | 14.0 | 花園①×3＋② |
54:27 |
いまいち。。。 |
| 12/25 日 | 0.0 | |||
| 12/26 月 | 0.0 | |||
| 12/27 火 | 0.0 | |||
| 12/28 水 | 0.0 | |||
| 12/29 木 | 0.0 | |||
| 12/30 金 | 14.0 | 花園①×3＋② |
1:00:22 |
ウインドブレーカーのせいか全くスピード出ず、過去最悪のタイムでショック！このままでは今年は終われない！ |
| 12/31 土 | 14.0 | 花園①×3＋② |
53:42 |
↑より10%以上タイム短縮し、何と今シーズンベスト！ウインドブレーカーって、おもりを持って走るより負荷がかかる？いずれにしても気持ち良く新年を迎えられそう(^_^)/ |
| 走行距離 | 161.3 km | |||