2011／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 3.0 | 近畿マスターズ |
10:14 |
初3000mトラック！ |
| 5/02 月 | 0.0 | たった3kmで筋肉痛。。。 |
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| 5/03 火 | 14.0 | 花園①×3＋②＝14km |
54:10 |
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| 5/04 水 | 0.0 | |||
| 5/05 木 | 10.7 | 太陽が丘JC記録会 5000m, 3000m, 1500m, 800m, 400m |
17:48、10:33、5:01、2:30、1:10 |
午前中2時間半の間に何と5本！最後はバテバテ＆筋肉ピクピク (^_^;)。。。クラブ外でも参加させてもらえて感謝。 |
| 5/06 金 | 0.0 | |||
| 5/07 土 | 0.0 | |||
| 5/08 日 | 21.1 | 武庫川ロード |
1:24:36 |
18:55、19:58、20:47、20:33、4:23。 苦手な暑さと強風でダメダメ。。。 |
| 5/09 月 | 0.0 | |||
| 5/10 火 | 0.0 | |||
| 5/11 水 | 0.0 | |||
| 5/12 木 | 0.0 | |||
| 5/13 金 | 0.0 | |||
| 5/14 土 | 0.0 | |||
| 5/15 日 | 21.1 | 摂津淀川M |
1:24:15 |
4:01、18:44、19:51、20:37、21:02。 平日練習サボった上に、またも苦手な暑さと風。ダメですね。 |
| 5/16 月 | 0.0 | |||
| 5/17 火 | 0.0 | |||
| 5/18 水 | 0.0 | |||
| 5/19 木 | 0.0 | |||
| 5/20 金 | 0.0 | |||
| 5/21 土 | 4.0 | 安威川駅伝 |
14:20 |
昨年よりだいぶ遅くなった。暑さもあるけど練習不足ですね。最後の大会で感動的なフィナーレでした。20年間お疲れ様。 |
| 5/22 日 | 20.0 | 花園①×5＋②＝20km |
1:20:27 |
今月100kmピンチ！この2-3ヶ月で体重3kg↑＆練習量↓では速く走れるはずもなく。練習コースでのワースト２のタイム(>_<;)。 |
| 5/23 月 | 0.0 | |||
| 5/24 火 | 0.0 | |||
| 5/25 水 | 0.0 | |||
| 5/26 木 | 0.0 | |||
| 5/27 金 | 0.0 | |||
| 5/28 土 | 0.0 | |||
| 5/29 日 | 0.0 | |||
| 5/30 月 | 0.0 | |||
| 5/31 火 | 0.0 | あー結局今月100km未達。。。 |
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| 走行距離 | 93.9 km | |||