やま  
地域 : 大阪    年齢 : 50歳代半ば突入！
一言 : 
2010／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0  
10/02 土 21.1   関西レディースハーフ
 1:21:48
 練習不足でまた後半失速。。。
10/03 日 0.0  
10/04 月 0.0  
10/05 火 0.0  
10/06 水 20.0   花園①×5＋②＝20km
 1:18:05
 昨年の今頃よりいまいち調子が出ない。。。
10/07 木 0.0  
10/08 金 0.0  
10/09 土 0.0  
10/10 日 0.0  
10/11 月 5.0   東大阪市民大会
 17:51
 スピード出ない。。
10/12 火 0.0  
10/13 水 0.0  
10/14 木 20.0   花園①×5＋②＝20km
 1:18:42
 はじめ調子良さそうだったが後半失速。
10/15 金 0.0  
10/16 土 0.0  
10/17 日 21.1   摂津淀川M
 1:19:22
 4:00、18:31、18:47、19:06、18:58。　涼しかった。ようやく復調？
10/18 月 0.0  
10/19 火 0.0  
10/20 水 20.0   花園①×5＋②＝20km
 1:19:49
 夕食後の満腹感で体が重い？
10/21 木 0.0  
10/22 金 0.0  
10/23 土 0.0  
10/24 日 32.0   生駒チャレンジ
 2:36:59
 昨年より4分以上短縮も、今回は参加者レベル高く入賞ならず。
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 9.0   花園①×3
 35:51
 重い。まだ疲れが残ってる？
10/29 金 0.0  
10/30 土 19.0   大阪マスターズ(5km)
長居公園×5周(14km)
 17:40
55:11
 わずかながらタイム短縮。
10/31 日 0.0  
走行距離 167.2  km