2010／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 月 | 0.0 | |||
| 2/02 火 | 0.0 | |||
| 2/03 水 | 9.0 | 花園①×3 |
33:56 |
平日は無理せず短めの距離でスピード練習することに。徐々にペースを上げて3周目は初の11分切り達成(おもり付き)！ |
| 2/04 木 | 0.0 | |||
| 2/05 金 | 0.0 | |||
| 2/06 土 | 20.0 | 花園①×5＋②＝20km |
1:17:26 |
タイムいまいち。ウインドブレーカー着た影響？ |
| 2/07 日 | 0.0 | |||
| 2/08 月 | 0.0 | |||
| 2/09 火 | 0.0 | |||
| 2/10 水 | 0.0 | |||
| 2/11 木 | 21.1 | いかるが法隆寺M |
1:16:44 |
前後に競合相手がいて最後まで集中できた。5位入賞。 |
| 2/12 金 | 0.0 | |||
| 2/13 土 | 0.0 | |||
| 2/14 日 | 25.8 | 大阪市長杯駅伝＝6.1km 長居公園周回7周＝19.7km |
21:42 1:20:34 |
後半失速。スピード不足を実感。 逆走での応援ラン。↑の疲れが残ってかスピード出ず。 |
| 2/15 月 | 0.0 | |||
| 2/16 火 | 0.0 | |||
| 2/17 水 | 20.0 | 花園①×5＋②＝20km |
1:15:34 |
練習コースのベストタイム記録！果たして泉州はどうなるか？ |
| 2/18 木 | 0.0 | |||
| 2/19 金 | 0.0 | |||
| 2/20 土 | 0.0 | |||
| 2/21 日 | 42.2 | 泉州国際市民Ｍ |
2:41:32 |
18:11、18:12、18:26、18:34、18:53、19:15、19:59、20:50、09:12。 40分切りならず。。。 |
| 2/22 月 | 0.0 | |||
| 2/23 火 | 0.0 | |||
| 2/24 水 | 9.0 | 花園①×3 |
35:05 |
体が重い。フルの疲れか食後の満腹感か。 |
| 2/25 木 | 0.0 | |||
| 2/26 金 | 0.0 | |||
| 2/27 土 | 0.0 | |||
| 2/28 日 | 21.1 | 宇治川M |
1:19:21 |
前半38分丁度＋後半41分余、最後の登り坂はいつもながら大変。 |
| 走行距離 | 168.2 km | |||