やま  
地域 : 大阪    年齢 : 50歳代半ば突入！
一言 : 
2009／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 0.0  
10/02 金 0.0  
10/03 土 21.1   関西レディース
 1:20:25
 18:28、18:48、19:10、19:53、4:06、後半失速も3位入賞。往年の名ランナー深尾真美氏に給水を手渡してもらうも落としてしまい恐縮。。。
10/04 日 0.0  
10/05 月 0.0  
10/06 火 0.0  
10/07 水 0.0  
10/08 木 0.0  
10/09 金 0.0  
10/10 土 0.0  
10/11 日 20.0   花園①×5＋②
 1:16:39
 雑用多く深夜ラン。タイムは安定。
10/12 月 0.0  
10/13 火 0.0  
10/14 水 0.0  
10/15 木 0.0  
10/16 金 0.0  
10/17 土 0.0  
10/18 日 21.1   摂津淀川Ｍ
 1:21:44
 4:04、18:52、19:03、20:02、19:43。 強風もあってまたしても後半バテた。
10/19 月 0.0  
10/20 火 0.0  
10/21 水 0.0  
10/22 木 0.0  
10/23 金 0.0  
10/24 土 0.0  
10/25 日 32.0   生駒チャレンジ登山
 2:41:03
 昨年より4分短縮！今年も終盤は痙攣との戦いだったが何とか持ちこたえた。
10/26 月 0.0  
10/27 火 0.0  
10/28 水 0.0  
10/29 木 0.0  
10/30 金 0.0  
10/31 土 0.0  
走行距離 94.2  km