やま  
地域 : 大阪    年齢 : 50歳代半ば突入!
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 0.0  
12/02 木 8.6   花園@×3
37:07
12:42、12:33、11:52。なかなかスピード出ない。
12/03 金 0.0  
12/04 土 0.0  
12/05 日 33.0   @自宅〜地下鉄駅 (3km)
A大阪ロードレース (30km)
@15分弱
A1:57:42
@ジョグ。今日も汗ばむ。
A19:01、19:18、19:29、19:36、20:05、20:13。20km過ぎまでは同じ位のペースの人がいて競り合ってついていくも、その後右足甲が痛み出し&疲労もありペースダウン。あわよくば参加資格の55分切りと思ったけど甘かった。でもSBを2分更新♪ 夜4km歩。
12/06 月 0.0  
12/07 火 0.0  
12/08 水 0.0  
12/09 木 0.0  
12/10 金 0.0  
12/11 土 0.0  
12/12 日 0.0  
12/13 月 0.0  
12/14 火 0.0  
12/15 水 0.0  
12/16 木 0.0  
12/17 金 0.0  
12/18 土 0.0  
12/19 日 0.0  
12/20 月 0.0  
12/21 火 0.0  
12/22 水 0.0  
12/23 木 0.0  
12/24 金 0.0  
12/25 土 0.0  
12/26 日 0.0  
12/27 月 0.0  
12/28 火 0.0  
12/29 水 0.0  
12/30 木 0.0  
12/31 金 0.0  
走行距離 41.6  km