やま  
地域 : 大阪    年齢 : 50歳代半ば突入!
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 0.0  
8/02 土 14.0   平城宮跡パークラン (5km)
花園@*×3
19:44
38:41
4:18、4:25、4:29、4:30、2:02。29℃、晴、無風。先週より暑く感じた。
12:46、13:04、12:51。久々におもり有。朝9時32℃。
8/03 日 0.0  
8/04 月 0.0  
8/05 火 0.0  
8/06 水 0.0  
8/07 木 0.0  
8/08 金 0.0  
8/09 土 5.0   平城宮跡パークラン (5km)
19:39
4:17、4:27、4:26、4:28、2:01。26℃、曇り予報だったけど晴れて蒸し暑い!
8/10 日 20.0   自宅〜末広町〜暗峠 (らくらく登山道)
1:35:20
24:30、↑29:29、↓19:22、21:59。峠25℃、下界30℃、雨予報だったけど曇りで風もあって少し助かった。
8/11 月 0.0  
8/12 火 0.0  
8/13 水 0.0  
8/14 木 0.0  
8/15 金 0.0  
8/16 土 5.0   平城宮跡パークラン (5km)
19:29
4:16、4:20、4:28、4:25、2:00。28℃、曇/晴。蒸し暑い!
8/17 日 20.0   自宅〜末広町〜暗峠 (らくらく登山道)
1:34:21
23:45、↑29:20、↓19:01、22:15。峠26℃、下界31-32℃。
8/18 月 0.0  
8/19 火 0.0  
8/20 水 0.0  
8/21 木 0.0  
8/22 金 0.0  
8/23 土 5.0   平城宮跡パークラン (5km)
19:34
4:18、4:28、4:28、4:26、1:54。29℃、蒸し暑い!
8/24 日 20.0   自宅〜末広町〜暗峠 (らくらく登山道)
1:36:37
24:07、↑29:53、↓19:46、22:51。峠27℃、下界32℃、暑い!
8/25 月 0.0  
8/26 火 0.0  
8/27 水 0.0  
8/28 木 0.0  
8/29 金 0.0  
8/30 土 5.0   平城宮跡パークラン (5km)
19:34
4:17、4:19、4:28、4:30、2:00。29℃、まだまだ暑い!
8/31 日 20.0   自宅〜末広町〜暗峠 (らくらく登山道)
1:35:25
23:47、↑29:46、↓19:23、22:29。峠26℃、下界31-32℃。8時前出発も既に暑い!8月100km超は7年ぶり!
走行距離 114.0  km