月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	8.6	花園�@×3	37:07	12:42、12:33、11:52。なかなかスピード出ない。
12/03 金	0.0
12/04 土	0.0
12/05 日	33.0	�@自宅〜地下鉄駅 (3km) �A大阪ロードレース (30km)	�@15分弱 �A1:57:42	�@ジョグ。今日も汗ばむ。 �A19:01、19:18、19:29、19:36、20:05、20:13。20km過ぎまでは同じ位のペースの人がいて競り合ってついていくも、その後右足甲が痛み出し＆疲労もありペースダウン。あわよくば参加資格の55分切りと思ったけど甘かった。でもSBを2分更新♪ 夜4km歩。
12/06 月	0.0
12/07 火	0.0
12/08 水	0.0
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	0.0
12/12 日	0.0
12/13 月	0.0
12/14 火	0.0
12/15 水	0.0
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	0.0
12/19 日	0.0
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	0.0
12/24 金	0.0
12/25 土	0.0
12/26 日	0.0
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0
12/31 金	0.0
走行距離	41.6  km