月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0	朝jog
12/02 火	0.0	朝jog
12/03 水	0.0	朝jog
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0	朝jog＋900m(8ﾚｰﾝ２周　2'46)
12/06 土	0.0	福岡へ移動（福岡直行便欠航で小松〜羽田〜福岡）
12/07 日	0.0	福岡国際マラソン	2'32'’33 (5k毎17'37 17'24 17'23 17'38 中間1'13'’54 17'34 17'53 18'15 19'55 8'54)１６２位	中間地点までは時計を見ずに、感覚で走る、前半3'30ペースぴたり賞で走れたのが収穫。後半激落ちが課題　びわこにむけて、雪中でペーラン＋距離ＪＯＧで仕上げるぞ
12/08 月	0.0	福岡観光
12/09 火	0.0	体調不良
12/10 水	0.0	体調不良
12/11 木	0.0	体調不良
12/12 金	0.0	体調不良
12/13 土	0.0	jog		k5分がきつい
12/14 日	0.0	物見山駅伝　3.3k	11`22
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0	朝jog
12/18 木	0.0	朝jog
12/19 金	0.0	朝jog
12/20 土	0.0	小松ドーム40周（1周400ちょい？）	5周ごと　7'44 7'47 7'58 7'51 7'08 7'12 7'07 6'49 ) 　59'40
12/21 日	0.0	朝jog
12/22 月	0.0	朝jog
12/23 火	0.0	31.5k走	2'03"53
12/24 水	0.0	朝jog
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0	16000m ＰＲ＋1000m	57'20 3'02
12/28 日	0.0	新潟jog
12/29 月	0.0	嫁さん実家付近jog
12/30 火	0.0	嫁さん実家付近jog
12/31 水	0.0	嫁さん実家付近jog
走行距離	0.0  km