月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0
10/05 日	0.0
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	0.0	百万石ロードレース　ハーフ	71'32
10/13 月	0.0	仕事ストレスから解放され、日記再開。続けれるか、気分屋
10/14 火	0.0	朝jog
10/15 水	0.0	朝jog
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0	朝jog
10/18 土	0.0	木場潟5周（31.6k）with 和田	2'06'09
10/19 日	0.0	朝jog
10/20 月	0.0	朝10400mペース走	36'41
10/21 火	0.0	朝jog
10/22 水	0.0	朝jog
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0	朝jog
10/25 土	0.0	30kjog
10/26 日	0.0	朝1000m×５＋芝裸足jog	(3'07 10 10 9 5) ｒ200(58)
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0	朝jog
10/29 水	0.0	朝8000mペース走＋1000 　夕jog	28'40 3'02
10/30 木	0.0	朝jog
10/31 金	0.0	朝jog
走行距離	0.0  km