月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0	五木ひろしマラソン　　２０ｋ　　2位	71'59	福井若狭〜京都（弟のところ）と家族で日帰り旅行。嫁、じじばば、おかん、５人の命を乗せたモビリオスパイクの運転は非常に疲れた。気温３３度＋アップダウンのきついコース。先週のフルの疲れ＋日帰り家族旅行でその後京都までの運転も考えて。ムリせずペース走っぽく走る、でも暑くてへろへろ。嫁もおかんもレースに出た。レースは２０ｋ走ったが、車の運転は一日で４００ｋくらい、今年で一番疲れた一日。
6/02 月	0.0			今は疲れを取りながら、ダイエットをしながら、１２月の福岡国際でフル２時間３０切りへ燃えて行きたい、誰かフルマラソンのご指導してください。
6/03 火	0.0
6/04 水	0.0
6/05 木	0.0			宮越と少しＪＯＧしたら気合い入ってきた。でも胃腸が弱っている
6/06 金	0.0
6/07 土	0.0
6/08 日	0.0
6/09 月	0.0
6/10 火	0.0
6/11 水	0.0
6/12 木	0.0
6/13 金	0.0
6/14 土	0.0
6/15 日	0.0	ヒスイの里山岳マラソン	18.8ｋの部　1'07'22 （平均キロ3'35） 優勝	猛者を求めて新潟へ　去年１８ｋの部優勝していた新潟の猛者は今日はいなかった、残念。アップダウンの中良い練習になった。ただ調子は悪い。調べたけど、新潟は上越地方のランナーだけでびわこ毎日マラソンに出るらんなーが数人いる。石川県も負けとれんな
6/16 月	0.0
6/17 火	0.0			最近はＪＯＧだけです
6/18 水	0.0	夜　物見山　３０００ｍ	３０００ｍ　　9'47（3'16 3'18 3'13）	夜７時から物見山で　　　日曜のレースでのペース走流れのまま、今日は3000mで追い込む。疲れがマックス調子悪い。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水曜は夜は物見山の電気ついている。水曜の夜だけ毎週3000mしにこようかな。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水曜の夜。その時の各個人調子に合して3000mやる感じで誰か一緒に練習しませんか？よろしければ連絡まってます
6/19 木	0.0
6/20 金	0.0			もはやポイント練習日誌になってる
6/21 土	0.0	スタイリッシュと合同練習12000m(9300mで離脱)　＋1000m	(3'31 3'34 3'33 3'28 3'25 3'27 3'22 3'20 3'20) 　1000m 2'50	スタイリッシュへ武者修行へ。9000mからの三輪君のペースアップについていけない、暑いし集中力切れて離脱。あと３０００ｍを3'15ペースくらいで走れんなんな。その後皆さんで1000m　久々に2'50で走った。三輪君と練習してかなり気合入った。夜は誘われてビアガーデンへ。
6/22 日	0.0
6/23 月	0.0	通勤ラン
6/24 火	0.0	通勤ラン
6/25 水	0.0	ＪＯＧ＋3000m	3000m 9'25	宮越とＪＯＧ＋3000m　良い練習になった、　　　帰ってからケツ毛剃った
6/26 木	0.0	jog
6/27 金	0.0	jog
6/28 土	0.0	名古屋チークマラソン　　10k	33'28 優勝	朝３時起きで下道で名古屋へ。観光を兼ねて10kレースみたいなペース走。夜は嫁さんと名古屋観光
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0	jog
走行距離	0.0  km