月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	42.2	浦佐マラソン	6:11'52"	43'35" 41'06" 44'46" 34'44" 08'34" 54'46" 47'04"49'22" 47'51"
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0
9/04 水	0.0
9/05 木	0.0
9/06 金	0.0
9/07 土	9.7	多摩川上流ラン	1:21'45"	39'18" 42'27"
9/08 日	0.0
9/09 月	5.0	皇居ラン	29'45"
9/10 火	0.0
9/11 水	0.0
9/12 木	30.2	竜ヶ崎〜牛久大仏〜土浦湯楽の里	4:35'06"	44'20" 43'58" 57'49" 39'04" 43'23" 45'01" 1'28"
9/13 金	0.0
9/14 土	16.7	帰宅ランマルエツまで	2:18'33"	41'59" 41'09" 41'16" 14'07"
9/15 日	0.0
9/16 月	17.8	帰宅ラン	2:21'01"	40'08" 38'39" 39'25" 22'48"
9/17 火	0.0
9/18 水	0.0
9/19 木	0.0
9/20 金	5.0	皇居ラン	30'09"	昼ラン
9/21 土	0.0
9/22 日	0.0
9/23 月	8.8	多摩川上流往復	1:00'53"	34'33" 26'2"
9/24 火	0.0
9/25 水	5.0	皇居ラン	30'39"	昼ラン
9/26 木	0.0
9/27 金	5.0	皇居ラン	31'14"	昼ラン
9/28 土	0.0
9/29 日	17.3	多摩川上流往復	2:37'00"	35'42" 40'15" 52'52" 28'09"
9/30 月	5.0	皇居ラン	30'04"	昼ラン
走行距離	167.5  km