月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	52.0	しおさい〜沢崎鼻灯台〜おぎの湯	10:51'35"	朝0530出発
5/02 木	50.0	おぎの湯〜姫崎灯台〜津島荘	11	朝0530出発
5/03 金	12.0	津島荘〜両津港	1:46'50"	朝08時出発。4泊5日の佐渡島一周ラン205キロ完走！
5/04 土	0.0
5/05 日	0.0
5/06 月	0.0
5/07 火	5.0	皇居ラン	30'17"
5/08 水	5.0	皇居ラン
5/09 木	0.0
5/10 金	5.0	皇居ラン	30'14"
5/11 土	0.0
5/12 日	8.8	多摩川上流往復ラン	1:25'12"
5/13 月	5.0	皇居ラン	30'02"
5/14 火	0.0
5/15 水	0.0
5/16 木	5.0	皇居ラン	30'07"
5/17 金	0.0
5/18 土	0.0
5/19 日	20.0	多摩川上流往復	2:42'32"	37'12" 38'11" 37'55" 49'13"
5/20 月	5.0	皇居ラン	31'00"
5/21 火	0.0
5/22 水	5.0	皇居ラン	30'12"
5/23 木	0.0
5/24 金	5.0	皇居ラン	31'21"
5/25 土	0.0
5/26 日	19.9	多摩川上流往復	2:3826"	35'32" 35'38" 36'23" 50'52"
5/27 月	0.0
5/28 火	5.0	皇居ラン	30'51"
5/29 水	5.0	皇居ラン	30'11"
5/30 木	0.0
5/31 金	5.0	皇居ラン	29'34"
走行距離	217.7  km