月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	9.0	矢作川ラン	1:05'08"	36'20" 28'47"
3/03 日	20.0	東京マラソン応援ラン	3:08'20"	57'53" 44'49" 39'25"46'08"
3/04 月	0.0
3/05 火	0.0
3/06 水	10.0	明け皇居ラン	1:05'39"	32'53" 32'45"
3/07 木	0.0
3/08 金	5.0	皇居ラン	31'15"
3/09 土	0.0
3/10 日	0.0
3/11 月	0.0
3/12 火	21.0	多摩川上流往復	2:42'24"	36'15" 38'43" 37'50" 39'40" 9'54"
3/13 水	15.0	夕方皇居ラン 昼ラン	1:05'57" 31'31"	32'29" 33'28"
3/14 木	5.0	皇居ラン	31'08"
3/15 金	9.4	多摩川上流ラン	1:07'05"	34'56" 32'08"
3/16 土	0.0
3/17 日	32.0	武蔵五日市駅〜ハセツネ30Kコースラン	7:13'51"	39'03" 48'33" 1:36'04"1:18'29"52'19"1:34'39" 24'41"
3/18 月	5.0	昼ラン	33'44"
3/19 火	10.0	夕方皇居ラン 昼ラン	33'55" 31'28"
3/20 水	7.1	多摩川上流ラン	49'03"
3/21 木	10.0	明け皇居ラン	1:08'46"	33'43" 35'03"
3/22 金	7.2	野川くるくるラン	48'25"	33'54" 14'30"
3/23 土	0.0
3/24 日	42.2	佐倉朝日健康マラソン	5:09'59"	1:05'51" 33'01" 34'18" 37'18" 37'25" 44'24" 39'35" 18'04"
3/25 月	7.2	野川くるくるラン	49'26"	34'31" 14'51"
3/26 火	10.0	明け皇居ラン	1:08'20"	34'23" 33'57"
3/27 水	10.0	野川くるくるラン	1:07'58"	33'56" 33'52"
3/28 木	5.0	皇居ラン	31'10"
3/29 金	0.0
3/30 土	0.0
3/31 日	28.0	多摩川から立川富士見湯ラン	3:46'13"	37'50" 38'20" 38'38" 37'53" 42'40" 30'49"
走行距離	268.2  km